体育与健康三年级填空题较易 ★ 精品

运动中的情绪调节 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（小学）心理健康与社会适应 AI 三重审校通过

题目

小明在跳绳比赛中失误了，心里很着急，越急越跳不好。体育老师告诉他：先做3次慢慢的深呼吸，让身体平静下来，再想一个简单的口号给自己加油。比赛中感到紧张时，可以用「____」的方法让身体先平静下来；为了让心情变好、重拾信心，还可以在心里默念一句「____」来给自己加油。