体育与健康三年级填空题较易 ★ 精品

运动中的情绪调节 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（小学）心理健康与社会适应 AI 三重审校通过

题目

体育课接力赛，小明所在的队输了比赛，他心里又生气又难过，还想抱怨队友。这时他应该先做____（一种调节方法：用鼻子慢慢吸气，再慢慢呼气），让自己平静下来；然后进行____（一种心理调节方法：在心里对自己说鼓励的话），鼓励自己下次努力争取进步。