体育与健康三年级填空题较易

运动中的情绪调节 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（小学）心理健康与社会适应 AI 三重审校通过

题目

体育课上，小雨跳绳比赛输了，心里又生气又难过，跺脚想放弃。老师告诉她，可以先做几次深呼吸，让自己慢慢平静下来，再想一想下次怎么跳得更好。按照这个方法，小雨应该先____，平静后再____，这样就能调节好运动中的坏情绪。