体育与健康三年级填空题较易 ★ 精品

运动中的情绪调节 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（小学）心理健康与社会适应 AI 三重审校通过

题目

体育课跑步比赛前，小明心里很紧张。他先在心里对自己说：“我练习过很多次，一定可以跑好！”然后他做了几次慢的深呼吸，慢慢平静下来。像小明这样，在心里给自己说鼓励的话来让心情变好，这种调节情绪的方法叫作______。