体育与健康三年级填空题较易 ★ 精品

运动中的情绪调节 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（小学）心理健康与社会适应 AI 三重审校通过

题目

体育课跳绳比赛时，小明连续三次都没跳好，心里很着急，脸涨得红红的，想摔绳子不跳了。这时他应该先做几次深呼吸，对自己说“____”，然后慢慢调整动作继续练习。运动中遇到着急、生气的情绪时，用深呼吸和积极的话语来让自己平静下来，这种方法叫情绪____。