体育与健康七年级选择题标准 ★ 精品

科学锻炼促进体格发育 — 体育与健康选择题

北京版·体育与健康第5课运动促进生长发育 AI 三重审校通过

题目

小林想通过科学锻炼促进身高增长，他制定了三种方案。下列哪种安排最符合骨骼发育规律？A. 每天一次性连续跑2小时，之后整周不再运动　B. 每天跳绳、篮球等纵向弹跳类运动30分钟，强度适中，长期坚持　C. 只做举重类大负荷力量训练，每天加量　D. 每天睡眠前剧烈运动至精疲力竭，替代休息