合理膳食的基本要求 — 体育与健康选择题

小林为自己设计了一日食谱：早餐只喝含糖饮料，午餐顿顿以油炸食品和腌制肉类为主，几乎不吃蔬菜水果和粗粮，晚餐暴饮暴食。下列对他这种膳食结构的评价，最准确的是： A. 食物种类多样、搭配合理，符合合理膳食的基本要求 B. 只要吃饱了就行，膳食结构是否合理对健康影响不大 C. 缺少蔬菜水果和粗粮，糖、油、盐摄入过多且三餐不均衡，违背合理膳食的基本要求 D. 晚餐暴饮暴食有助于补充全天营养，是合理膳食的表现