通过体育锻炼提升自信的方法 — 体育与健康填空题
题目
小林跳绳考试没过关，感到很沮丧。体育老师告诉他，遇到逆境不要害怕，可以通过体育锻炼提升自信：先给自己定一个____的小目标，每天坚持练习，进步后再逐步提高要求。当经过努力终于达标时，小林会产生____的情绪体验（填“积极”或“消极”）。
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