通过体育锻炼提升自信的方法 — 体育与健康填空题
题目
小乐练习跳绳总是失败，感到很不自信。体育老师告诉他：可以先给自己定一个能完成的小目标，每天坚持练习一小会儿；每完成一次，就对自己说一句鼓励的话。这种通过体育锻炼提升自信的方法是：先定小目标、____，再进行积极的____。
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