体育与健康八年级填空题标准

科学作息与睡眠卫生 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第2课健康生活方式 AI 三重审校通过

题目

小林平时晚上10点睡觉，早上6点起床，睡眠时长为____小时。周末他想“补觉”到中午11点才起，打破了一贯的作息节律。按科学作息要求，每天睡眠时长应相对固定，中学生一般应保证8~9小时睡眠，周末最佳做法是____（填“继续赖床补觉”或“维持与平时相近的作息”）。