体育与健康八年级填空题标准

科学作息与睡眠卫生 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第2课健康生活方式 AI 三重审校通过

题目

八年级学生小华想通过调整作息保证睡眠：他早上6:30起床，若要达到初中生每天8小时的最低睡眠时长，他最晚应在晚上____睡觉；同时睡前长时间玩手机、开灯睡觉都会____睡眠质量（填“提高”或“降低”）。