体育与健康七年级填空题简单

调节情绪的方法 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康第7课心理健康 AI 三重审校通过

题目

考试后小明心情低落、烦闷不安。他通过向好朋友倾诉烦恼、晚上去操场跑步出汗、写日记记录心情等方式，让自己逐渐平静开朗起来。这种通过倾诉、运动、书写来排解不良情绪的做法，属于调节情绪方法中的____（填“合理宣泄”或“压抑情绪”）；除此之外，遇到烦心事还可以通过转移注意、____等方法来调节情绪。