体育与健康 高一 选择题 较难 心肺耐力的锻炼方法 — 体育与健康选择题 人教版·体育与健康（高中） 第二章 科学发展体能 AI 三重审校通过 题目 小林为提升心肺耐力制定锻炼计划：①每周进行3~5次有氧运动；②每次运动时心率控制在靶心率范围内并持续20分钟以上；③以最大心率的60%~80%作为锻炼适宜强度（最大心率=220-年龄）；④为快速提高成绩，每次运动强度应达到最大心率100%。其中说法正确的有（ ）A. ①②③ B. ①②④ C. ①③ D. ②④ 登录后查看答案与解析 用此考点生成试卷 本单元全部练习题 更多体育与健康选择题