心肺耐力的锻炼方法 — 体育与健康选择题
题目
小林高一入学体质测试中心肺耐力较弱，计划通过每周4次锻炼提升心肺功能。以下四种安排中，最符合心肺耐力科学锻炼方法的是：A. 每次进行30分钟以上、强度达最大心率60%~80%的持续慢跑或游泳 B. 每天做3组仰卧起坐，每组20次 C. 每周举重两次，每次完成大重量、少次数练习 D. 每天拉伸15分钟，运动强度控制在最低心率以下
A. 每次进行30分钟以上、强度达最大心率60%~80%的持续慢跑或游泳 B. 每天做3组仰卧起坐，每组20次 C. 每周举重两次，每次完成大重量、少次数练习 D. 每天拉伸15分钟，运动强度控制在最低心率以下