肌肉力量与肌肉耐力练习方法 — 体育与健康选择题
题目
小林制定了一周体能训练计划：周一负重深蹲 3 组，每组 8 次，负荷较大、动作较慢；周三平板支撑 4 组，每组坚持 60 秒；周五俯卧撑 3 组，每组 15 次，节奏均匀、间歇较短。下列关于该计划的分析正确的是：
A. 深蹲和平板支撑都属于发展肌肉耐力的典型方法
B. 平板支撑和俯卧撑属于肌肉力量练习，深蹲属于肌肉耐力练习
C. 深蹲主要发展肌肉力量，平板支撑和低间歇俯卧撑主要发展肌肉耐力
D. 三种练习的主要目标完全相同，都属于最大力量练习