体育与健康高一填空题标准

肌肉力量与肌肉耐力练习方法 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（高中）第二章科学发展体能 AI 三重审校通过

题目

高一学生小林想提高上肢肌肉力量，小华想增强肌肉耐力。教练建议：发展最大力量应采用负荷____（填“大”或“小”）、重复次数____（填“多”或“少”）的练习方式；而小华则应采用相反的负荷与次数搭配。请按顺序填出两个空。