柔韧性与力量素质训练 — 音乐选择题
题目
某生训练方案须同时安排柔韧性与力量练习，并遵守“动态拉伸用于热身、静态拉伸在力量练习后进行”的原则。下列方案中，唯一符合该原则且力量练习动作质量达标的是哪一项？
A. 热身后动态活动髋部，完成动作稳定的弓步练习，再做静态髋部拉伸 B. 热身后静态拉伸髋部，完成动作稳定的弓步练习，再做动态活动 C. 热身后动态活动髋部，弓步练习出现膝内扣仍坚持完成，再做静态拉伸 D. 热身后动态活动髋部，完成动作稳定的弓步练习，训练间歇中持续弹震式拉伸