头、肩、腰部基本动作训练 — 音乐填空题
题目
在头、肩、腰部基本动作训练中，“涮腰”要求以腰为轴，上身依次经过前俯、左旁、后仰、右旁四个方位连续划圆；“绕肩”要求双肩依次经过上提、后展、下沉、前含四个位置连续划圆。某同学练习“向左涮腰”时，从前俯开始，第二个方位误做成右旁；练习“向后绕肩”时，从上提开始，第二个位置误做成前含。按正确要领，向左涮腰从前俯开始的第二个方位应是____，向后绕肩从上提开始的第二个位置应是____。
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