体育与健康九年级填空题标准

身体素质发展敏感期与锻炼方法 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（初中）体能与健康知识 AI 三重审校通过

题目

初中阶段是速度素质和灵敏素质发展的敏感期。小林每周安排三次锻炼：周二练50米加速跑，周四练立卧撑接转体，周六练慢跑30分钟。要重点发展敏感期对应的两种素质，他应保留周二和周四的练习，砍掉周六的____（填“有氧耐力”或“速度灵敏”）类练习；50米加速跑主要发展的是____素质。