体育与健康九年级填空题简单 ★ 精品

身体素质发展敏感期与锻炼方法 — 体育与健康填空题

人教版·体育与健康（初中）体能与健康知识 AI 三重审校通过

题目

初中阶段是柔韧性、速度、灵敏等身体素质发展的敏感期。小亮今年上九年级，想利用课余时间科学锻炼：发展柔韧性最宜采用的运动是____，发展心肺耐力最宜采用的运动是____（从“压腿拉伸”“持续慢跑”“快速翻腕拨球”中选填）。