体育与健康高一填空题较难 ★ 精品

情绪调节的方法与运用 — 体育与健康填空题

教科版·体育与健康（高中）第4节促进心理健康发展 ............... 30 第4节做好运动中的保健 AI 三重审校通过

题目

高三学生小林在体育考试前出现明显焦虑：心跳加快、注意力涣散、反复担心失利。他先后采用了两种调节方法：先通过深呼吸放松使身体平静下来，再改变对考试的看法，把“考砸就全完了”的念头调整为“尽力发挥即可”。前一方法属于____调节法，后一方法属于____调节法。