体育与健康高一填空题较难 ★ 精品

情绪调节的方法与运用 — 体育与健康填空题

教科版·体育与健康（高中）第4节促进心理健康发展 ............... 30 第4节做好运动中的保健 AI 三重审校通过

题目

高一学生小周在校运动会跳高决赛前紧张得手心出汗、反复回想上次失误。她先做了几次深呼吸并活动肩臂使身体放松，然后暗示自己“把动作做好就行，失误也是正常经历”。以上先后运用的两种情绪调节方法分别是____法和____法。