体育与健康高一填空题简单

肌肉力量与耐力的锻炼方法 — 体育与健康填空题

冀教版·体育与健康（高中）第二章发展体能 AI 三重审校通过

题目

发展肌肉力量与发展肌肉耐力在负荷安排上有所不同：肌肉力量宜采用较大负荷、重复次数____的方式；肌肉耐力宜采用较小负荷、重复次数____、组间休息时间较短的方式进行锻炼。