体育与健康高一填空题标准 ★ 精品

运动负荷与自我监测方法 — 体育与健康填空题

广西师大版·体育与健康上篇体育理论 AI 三重审校通过

题目

体育课上，老师介绍用靶心率监测运动负荷：适宜运动强度的心率范围为最大心率（按220－年龄估算）的60%至80%。某高一学生16岁，若他想以此方法自我监测，其锻炼时适宜的心率下限为____次/分，上限为____次/分（结果四舍五入取整数）。