粤教版·体育与健康高一上册《第四章运动技能》练习题

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本单元考点（6 个）

田径：短跑途中跑技术田径：蹲踞式起跑技术篮球：运球与传接球技术篮球：原地单手肩上投篮体操：垫上前滚翻与后滚翻武术：基本手型与步型

本单元练习题（18 题）

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1. 武术基本手型与步型是学习武术套路的基础。下列关于基本手型与步型的说法中，完全正确的一项是：A. 拳：五指并拢卷紧，拳面要平；弓步：前腿屈膝半蹲，后腿蹬直，脚跟离地 B. 掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口；马步：两脚平行开立约为本人脚长的三倍，两膝内扣 C. 勾：五指第一指节捏拢屈腕；虚步：后腿屈膝半蹲支撑，前腿微屈，脚面绷直，脚尖虚点地面 D. 拳：拳心即为握拳后掌指一侧；仆步：一腿全蹲，另一腿伸直平铺，臀部可略微抬起

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2. 武术练习中，某同学做动作时描述如下：拇指弯曲扣于虎口处，其余四指并拢伸直，此为手型甲；五指卷屈握紧，拇指压于食指和中指第二指节上，此为手型甲的对比手型乙；两脚前后开立，右腿屈膝半蹲，全脚掌着地承担大部分体重，左腿伸直，脚尖内扣斜向前方，此为步型丙。下列判断正确的是：甲、乙、丙依次是（　　） A. 掌、拳、弓步　B. 拳、掌、马步　C. 掌、拳、马步　D. 勾、掌、弓步

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3. 篮球运球与传接球技术中，队员甲右手运球做体前变向换手，右手应按拍球的___（填“左侧上方”或“右侧上方”），使球经体前反弹到身体左侧；随后甲把球传向距离较远的同伴，与传给近距离同伴相比，双手胸前传球时蹬地、伸臂的力量应___（填“增大”或“减小”）。

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4. 甲行进间运球时，防守人从其右侧逼近；为避免球靠近防守人，甲应改用____手运球。随后接队友传来的胸前球，若要减小球对手的冲击，触球后应____。

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5. 做原地单手肩上投篮练习时，关于持球与出手动作，下列说法正确的是（　） A. 持球时五指并拢紧握球，置于腰腹前　B. 出手时全身不发力，仅靠手腕抖动将球投出　C. 出手时手臂向前上方伸展，手腕前屈，最后经食指、中指指端拨出　D. 球出手后手掌立即翻转向外，不再保持手型

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6. 接同伴传来的胸前高度直线球时，若要减轻球对手部的冲击并稳定控球，哪项动作最恰当？ A. 两手手指自然张开迎球，触球后屈肘缓冲 B. 两臂伸直并锁定肘关节，等球撞入手掌 C. 手指并拢，以掌心正对来球用力拍击 D. 双手先收在胸前，待球碰到身体后再抱球

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7. 练习后滚翻时，学生由蹲撑开始，双手交叉放在胸前，滚至肩背着垫后才伸手推垫，未能顺利翻过头部。要按正确时机完成后滚翻，应先将双手放在肩旁、指尖朝向____，肩背着垫时再用手掌主动____。

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8. 田径蹲踞式起跑中，'预备'口令发出后，臀部从容抬起并稍高于肩，身体重心前移，此时身体重量主要落在____和____上，以便蹬离起跑器迅速起动。

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9. 短跑练习中，教师要求采用蹲踞式起跑。某同学听到“预备”后，臀部抬起并使肩部略过起跑线；听到“跑”后，先将后脚蹬离起跑器，再蹬离前脚，随后立刻抬起上体。下列对其动作的判断与改进最恰当的是哪一项？ A. “预备”姿势基本正确；起跑时应前脚先蹬离，身体保持前倾　B. “预备”姿势基本正确；起跑时应两脚依次蹬离，身体保持前倾　C. “预备”姿势错误，应将肩部移至起跑线后；起跑时应两脚依次蹬离　D. “预备”姿势基本正确；起跑时两脚依次蹬离后应立即直立

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10. 武术课上，老师要求某同学依次完成：先做出拇指扣压于食指和中指第二指节上的手型，再换成五指并拢伸直、掌心微含的手型；随后两脚前后开立，前腿屈膝半蹲、后腿蹬直，脚尖微内扣、全脚掌着地。以上依次涉及的手型与步型完全正确的一项是：A. 拳、掌、弓步　B. 掌、拳、马步　C. 拳、掌、马步　D. 掌、拳、弓步

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11. 练习武术基本手型与步型时，以下哪项对手型和步型的描述均正确？ A. 拳：四指并拢卷握，拇指扣压在食指、中指第二指节上；弓步：前腿屈膝，后腿伸直 B. 掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣虎口；马步：两脚前后开立，前腿屈膝，后腿伸直 C. 勾：五指撮拢；弓步：两脚左右开立，屈膝半蹲 D. 拳：五指撮拢；马步：两脚左右开立，屈膝半蹲

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12. 原地右手单手肩上投篮出手时，手臂向前上方伸展、手腕前屈，球最后应由____拨出。

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13. 篮球原地单手肩上投篮动作中，持球手五指自然张开托球于肩上方，发力顺序依次是蹬地、伸膝、（____）、伸臂压腕拨指；投篮出手后正确的手型应保持食指与中指指向（____）方向，以保证球的旋转与弧度稳定。

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14. 武术基本手型中，五指并拢伸直、掌心微含的手型是____；两脚平行开立、屈膝半蹲的步型是____。

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15. 队员向前行进间运球，球反弹至腰部附近时，应以手指和指根按拍球的____；随后面对正前方近距离、无防守遮挡的同伴，若要沿胸部高度快速直线传球，应采用____。

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16. 某高一学生短跑途中跑时，步频为4.5步/秒，步长为2米，则其途中跑速度为____米/秒。若通过改进摆臂与途中跑技术，在保持步长不变的情况下将步频提高到4.8步/秒，则速度可提高____米/秒。

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17. 练习垫上前滚翻与后滚翻时，哪一项对两种动作的关键保护姿势和手部动作描述正确？ A. 前滚翻低头含胸、双手撑垫；后滚翻低头含胸，滚至肩背时双手移至肩旁撑垫　B. 前滚翻抬头挺胸、双手撑垫；后滚翻低头含胸，双手提前放在肩旁撑垫　C. 前滚翻低头含胸、双手撑垫；后滚翻抬头挺胸，双手放在肩旁撑垫　D. 前滚翻低头含胸、双手撑垫；后滚翻低头含胸，双手始终交叉放在胸前

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18. 短跑途中跑时，下列关于摆臂技术的描述，正确的是（　　） A. 以肩为轴，前后有力摆动，前摆时手不超过下颌　B. 以肘为轴，左右摆动，前摆时手超过头顶　C. 以肩为轴，上下摆动，前摆时手至腰部　D. 以肘为轴，前后摆动，前摆时手至胸部

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粤教版·体育与健康其他单元练习题

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