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冀教版·体育与健康四年级上册《第12课 民族民间体育项目》练习题

共 54 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（4 个）

常见的民族民间体育项目踢毽子的基本玩法跳皮筋的基本玩法民族民间体育的健身价值

本单元练习题（54 题）

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1. 下列关于民族民间体育项目健身价值的说法，正确的是哪一项？ A. 只能强健腿部，对其他身体部位没有帮助 B. 能锻炼身体协调性、灵敏性，还能愉悦心情 C. 练习越多越好，不需要休息 D. 只有运动员才需要练习，小学生不适合

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2. 跳皮筋时，皮筋一般由两名同学拉紧固定在____部位（填“脚踝”或“头顶”），跳的人要用脚完成勾、踩、绕、跨等基本动作，并且要跟着____的节奏起跳和落地。

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3. 我国的民族民间体育项目丰富多样。小明的爷爷早上在公园抖空竹，妈妈喜欢踢毽子，爸爸会舞龙，姐姐在跳皮筋。这些项目中，通常需要两人以上合作、多人一起完成的是____；可以一个人独自练习完成的是____（填一项即可）。

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4. 踢毽子是我国传统的民族民间体育项目。经常练习踢毽子，不仅能活动下肢和腰部，还能提高____耐力，增强身体的灵敏性和____能力，使身体更健康。

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5. 跳皮筋时，一般由两人拉皮筋，其他人依次跳。皮筋开始应绷在____位置，随着难度升级再逐步升高；单人跳的基本步法中，两脚依次点地后再____过皮筋，落地要轻稳。

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6. 常见的民族民间体育项目各有特色：跳竹竿重在节奏配合，抖空竹靠的是手臂协调用力，踢毽子主要用身体的____部位接触毽子，而滚铁环要用____推动铁环向前滚动。（均填身体部位或器材名称）

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7. 踢毽子是最常见的民族民间体育项目。盘踢时，主要用脚的____部位将毽子向上踢起；磕踢时，则是用____（身体部位）将毽子向上顶起。

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8. 下课了，同学们玩跳皮筋。游戏规则是：皮筋高度依次为脚踝、膝盖、腰部、腋下，必须按顺序一级一级升高，跳过当前高度才能升级。小丽已经连续跳过了脚踝和膝盖两个高度，她下一个应该挑战的皮筋高度是（　）。 A. 脚踝　B. 膝盖　C. 腰部　D. 腋下

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9. 在我国传统的民族民间体育活动中，用脚把毽子踢起并计数比多的项目叫____；两人各握绳两端摇动、其他人跳跃过绳的游戏叫____（均填项目名称）。

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10. 玩跳皮筋时，皮筋高度一般按“脚踝—膝盖—腰部—腋下—肩膀”的顺序逐级升高。小芳已经跳到“腰部”这一级，若按顺序再连续挑战2级，皮筋应升到____；反过来，小丽挑战到“腋下”这一级，她还需要再升高____级才到达最高的一级。

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11. 踢毽子、跳竹竿舞都是常见的民族民间体育项目。小华每天踢毽子锻炼20分钟，一周（7天）共锻炼____分钟；坚持这项运动主要能锻炼身体的____（填“协调性”或“记忆力”）。

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12. 我国民族民间体育项目丰富多彩。踢毽子、跳竹竿舞、赛龙舟都是常见的民族民间体育项目，其中用脚把毽子踢起的项目叫____，多人划桨共同划水的比赛项目叫____。

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13. 踢毽子是我国常见的民族民间体育项目，练习时下肢要不断变换动作，长期坚持主要能发展身体的灵敏性和____性（选填“协调”或“速度”）。像踢毽子这样的民族民间体育项目，器材简单、不受场地限制，经常参加能增强体质，说明它对身体健康具有____价值（选填“健身”或“盈利”）。

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14. 在“踢毽子、游泳、打乒乓球、跳皮筋、抖空竹”五项运动中，属于民族民间体育项目的有____个；其中踢毽子主要发展的是身体的协调性和____（选填“灵敏”或“举重”），长期坚持练习能起到很好的健身作用。

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15. 下列关于民族民间体育项目健身价值的说法，正确的是（　　） A. 踢毽子能锻炼腿部灵活性和身体协调性　B. 跳皮筋只是为了消磨时间，没有健身价值　C. 抖空竹运动量太小，起不到锻炼作用　D. 滚铁环只能比赛输赢，与锻炼身体无关

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16. 同学们在练习踢毽子时，用脚内侧轻击毽子的下部，毽子被踢起后能上下飞舞不落地。下面哪一项踢毽子的做法是正确的？ A. 用脚后跟用力向前踢出毽子 B. 用脚内侧轻击毽子的下部，让毽子飞起不落地 C. 用脚背把毽子踢得又高又远 D. 用手掌拍打毽子把它抛向空中

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17. 体育课上，同学们玩跳皮筋。跳皮筋时，皮筋的高度一般是随着游戏进程逐渐升高的，正确的升高顺序应该是：A. 脚踝→腰部→膝盖→肩部　B. 脚踝→膝盖→腰部→肩部　C. 膝盖→脚踝→腰部→肩部　D. 腰部→膝盖→脚踝→肩部

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18. 课间，同学们玩跳皮筋。游戏开始前，两名同学要把皮筋拉直并套在腿上作为“支撑点”，跳的人要按照约定的____（填“顺序”或“随机”）和____（填“基本动作”或“随意动作”）依次完成各种跳法，脚未勾到皮筋且动作正确才算过关。

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19. 踢毽子时，主要用脚的____部位（填"内侧"或"外侧"）向上踢毽，毽子踢起的高度一般要踢到____附近，方便再次接踢。

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20. 跳皮筋时，皮筋的高度一般从最低的____开始，按照由低到高的顺序依次升高到膝盖、腰、肩等部位；基本动作中，用脚勾住皮筋再放开的动作叫____。

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21. 下面四个活动中，有三个是常见的民族民间体育项目，只有一个不属于。请你把它找出来：A. 抖空竹　B. 滚铁环　C. 踢毽子　D. 打羽毛球

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22. 体育课上，小明练习踢毽子。下列说法正确的是（　　） A. 用脚背猛力把毽子踢得很高越好　B. 毽子落地后再用脚去铲起来　C. 用脚内侧轻轻上踢，让毽子连续弹起不落地　D. 抛起毽子后用头顶来控球

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23. 下面是我国一些常见的民族民间体育项目：踢毽子、跳竹竿、拔河、放风筝、赛龙舟、抖空竹。其中通常需要多人分成两队、用力往自己方向拉绳子比力气的是____；通常在水上进行、多人划桨、端午节前后常见的是____。

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24. 跳皮筋是深受同学们喜爱的民族民间体育项目。玩跳皮筋时，一般由两人负责拉皮筋（撑筋），其他同学在皮筋上做跳跃动作，所以参与跳皮筋至少需要____名同学。

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25. 体育课上，老师介绍了几个民族民间体育项目：踢毽子、跳竹竿、抽陀螺、拔河。其中，需要多人分成两队用力拉绳子比力气的是____；一个人边唱儿歌边用脚完成的花样活动是____。

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26. 踢毽子、跳皮筋、抖空竹、滚铁环都是我国常见的民族民间体育项目。其中需要用脚把毽子踢起来并尽量不落地的是____，用铁钩推着铁环向前滚动的是____。

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27. 课间踢毽子时，下面哪种做法是正确的？ A. 用手接住毽子再扔起踢　B. 用脚内侧轻轻向上踢毽子　C. 用脚尖用力把毽子踢向远处　D. 用脚后跟向前踢毽子

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28. 踢毽子时，为了让毽子能垂直向上弹起并保持稳定，正确的做法是（） A. 用脚尖轻轻搓动毽子羽毛　B. 用脚的内侧对准毽子底部，先屈膝摆好，再向上抬起踢毽　C. 用脚后跟直接把毽子踢飞　D. 站着不动，等毽子落到大腿位置再抬脚踢

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29. 踢毽子、跳皮筋是我们身边的民族民间体育项目。经常练习踢毽子，主要能发展下肢的____（如协调性、柔韧性、耐力，选填其一）和全身的灵敏素质，可见这类项目具有很好的____价值。

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30. 体育课上，小明第一次学踢毽子。按照踢毽子的正确玩法，他应该用身体的哪个部位把毽子向上踢起？A. 脚背内侧　B. 头顶　C. 膝盖　D. 手掌

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31. 跳皮筋时，皮筋一般由两名同学拉开固定，其他同学在皮筋上做跳跃动作。请填空：跳皮筋的基本动作包括点、迈、____、绕等；皮筋的高度一般从____开始，逐步升高。

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32. 踢毽子时，用脚内侧将毽子向上踢起的动作叫作____；不用脚，而是用大腿（膝盖部位）向上迎击毽子的动作叫作____。

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33. 踢毽子的基本踢法中，用脚内侧向上踢毽的方法叫____踢，用脚外侧向上踢毽的方法叫____踢。练好这两种踢法是踢毽子的基础。

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34. 下面这些活动中，有一项不属于我国民族民间传统体育项目。请把它找出来：A. 踢毽子　B. 抖空竹　C. 打篮球　D. 跳竹竿

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35. 体育课上，小明练习踢毽子。踢毽子时，应主要用脚的____部位将毽子向上踢起，踢毽子的基本动作要求是：身体站直，眼看毽子，用脚内侧对准毽子轻轻向上____。

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36. 体育课上，老师把大家喜欢的民族民间体育项目分成了三类：踢毽子、荡秋千属于以个人为主完成的项目，跳皮筋、编花篮属于需要____配合完成的项目，舞龙、赛龙舟则属于以____形式开展的项目。请把空位补充完整。

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37. 课间，同学们玩跳皮筋。皮筋由两人撑住，跳的人用脚勾住皮筋，按口令做点、迈、绕、压等动作。下列做法符合跳皮筋基本玩法的是（　　） A. 跳的人用手抓住皮筋往上拉　B. 用脚勾皮筋，按口令做点、迈、绕、压动作　C. 跳的时候随意踩住皮筋不放　D. 撑皮筋的人中途突然松手

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38. 四年级开展“民族民间体育周”活动：小明周一、周三、周五跳绳，周二、周四踢毽子，周六抖空竹，周日休息。这一周他共锻炼____天；坚持参加这些民族民间体育活动，主要作用是（填序号）____。A.增强体质、促进健康 B.提高看电视的效果 C.增加玩电子游戏的时间

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39. 小明每周坚持踢毽子、跳皮筋和抽陀螺三项民族民间体育活动。下列说法正确的是（　　） A. 踢毽子主要锻炼下肢灵活性和身体协调性 B. 民族民间体育活动只是游戏，没有健身价值 C. 跳皮筋只对手臂力量有帮助，对腿部没有作用 D. 抽陀螺主要靠腿跑动，对腰臂力量没有锻炼效果

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40. 踢毽子时，小明发现练习一个月后自己跳绳更轻松了，跑步时也不容易气喘。这主要说明民族民间体育项目具有什么作用？ A. 提高心肺功能和身体协调性 B. 能代替所有其他运动项目 C. 只能让腿部肌肉变发达 D. 主要用于观看表演，没有锻炼价值

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41. 下面关于踢毽子基本玩法的说法，正确的是哪一项？ A. 只能用手抛接毽子，不能用脚踢　B. 用脚内侧把毽子踢起，让毽子连续不落地　C. 用头顶着毽子跑动才算会玩　D. 毽子必须用脚背用力踢得越高越好

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42. 小组同学玩跳皮筋，皮筋的高度按基本玩法由低到高逐级升高。下列高度排列顺序正确的是（　） A. 脚踝→膝盖→腰部→肩部　B. 膝盖→脚踝→腰部→肩部　C. 脚踝→腰部→膝盖→肩部　D. 腰部→膝盖→肩部→脚踝

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43. 下列关于民族民间体育项目健身价值的说法，正确的是（　　） A. 只能娱乐，不能锻炼身体　B. 能增强体质、提高身体协调性　C. 会让人越来越疲劳、不利于健康　D. 只有大人才能参加

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44. 下列体育活动中，不属于我国民族民间传统体育项目的是（　　） A. 踢毽子　B. 滚铁环　C. 抖空竹　D. 羽毛球

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45. 课间踢毽子时，下列做法正确的是（　　） A. 用脚尖轻踢毽子的羽毛部分　B. 用脚内侧对准毽托向上踢　C. 把毽子抛高后用手接住再抛　D. 站着不动等毽子落在脚上

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46. 课间，四(1)班的同学们玩跳皮筋。跳皮筋的基本玩法是：皮筋由两人撑住不动，跳跃者用脚完成勾、踩、绕、跨等动作，跳错或被皮筋绊住就要下场换人。小明玩时双脚踩住了皮筋，按照基本玩法，他应该怎么做？A. 继续站在皮筋上跳　B. 下场换另一名同学跳　C. 把皮筋拉走　D. 让撑皮筋的同学松开皮筋

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47. 下列运动项目中，属于我国民族民间传统体育项目的一组是（　　）。请问哪一组全部正确？ A. 踢毽子、跳皮筋、滚铁环 B. 篮球、足球、跳绳 C. 游泳、乒乓球、拔河 D. 网球、羽毛球、踢毽子

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48. 下课后，四位同学每人选了一个民族民间体育项目：踢毽子、跳竹竿舞、抖空竹、打陀螺。小红说：我不玩需要器械的空竹和陀螺，也不参加需要两人抬竿的竹竿舞，我用脚踢一个小巧的羽毛制品。小红选的项目是____；这项运动在我国流传很广，常被归为民间____类体育活动（填"踢"或"跳"）。

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49. 我国民族民间体育项目丰富多样。请你写出两项常见的民族民间体育项目，如____和____。

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50. 下面的项目中，踢毽子、跳皮筋、抖空竹都属于民族民间体育项目，而游泳不属于。请填写：在“滚铁环、拔河、跳绳、乒乓球”四个项目中，属于民族民间体育项目的是____、____和____（按题干顺序填写）。

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51. 下面的体育项目中，不属于我国民族民间传统体育项目的是（　　） A. 踢毽子　B. 跳皮筋　C. 滚铁环　D. 打羽毛球

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52. 下列体育活动中，全部属于民族民间体育项目的一组是（　　） A. 踢毽子、拔河、跳皮筋　B. 跑步、游泳、踢毽子　C. 拔河、篮球、荡秋千　D. 跳绳、游泳、拔河

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53. 下面的体育活动中，属于民族民间体育项目的一组是（　　） A. 踢毽子、跳皮筋、滚铁环 B. 篮球、足球、乒乓球 C. 游泳、滑冰、举重 D. 田径、体操、射击

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54. 小明学踢毽子，体育老师强调了基本玩法：用脚的内侧把毽子向上踢起，眼睛看着毽子，毽子落地前可以连续再踢。下面哪种做法符合踢毽子的基本玩法？A. 用手掌拍起毽子再连续踢　B. 用脚内侧向上踢毽子　C. 头朝下弯腰用头接毽子　D. 背对毽子不看方向随便踢

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