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冀教版·体育与健康四年级上册《第6课 走进青春期》练习题

共 70 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（4 个）

青春期生长发育的特点青春期身体的变化青春期个人卫生保健正确看待青春期的变化

本单元练习题（70 题）

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1. 进入青春期后，小明发现自己个子长高了，说话声音也变了，心情有时会烦躁。下面哪种看法是正确的？ A. 这些变化很奇怪，应该尽量隐瞒 B. 这些变化是正常的，要以平静、积极的心态面对 C. 这些变化不好，应该想办法阻止 D. 别的同学没有变化，只有自己不正常

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2. 下面四位同学关于青春期身体变化的说法，正确的是（　　） A. 小明说：青春期身高体重会快速增长，是第二个生长高峰 B. 小红说：青春期一到来，人的身高就停止增长了 C. 小刚说：青春期每个人都长得一样快、一样高 D. 小丽说：青春期身体变化很难为情，要完全遮掩不提

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3. 进入青春期，我们的身体和心理都会发生一些变化，比如身高体重快速增长、情绪容易波动等。这些都是成长的正常现象，我们不必紧张，也不必____，应该以____的心态面对这些变化。

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4. 进入青春期后，我们的身体会发生一些明显的变化。下列哪一项属于青春期身体的变化？ A. 体重不增不减　B. 身高快速增长　C. 牙齿全部脱落　D. 视力完全不变

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5. 下面是四位同学对青春期身体变化特点的说法，其中说法正确的是：A. 小明：青春期身高体重会快速增长　B. 小刚：青春期身体不会发生任何变化　C. 小红：青春期所有人身高长得完全一样快　D. 小丽：青春期发育越慢越健康

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6. 小雨发现自己最近身高明显长高、说话声音变粗，心里很紧张，觉得自己得了怪病。下面哪种做法是正确的？ A. 害怕见人，谁也不告诉　B. 认为这是青春期正常变化，坦然接受并告诉爸爸妈妈　C. 节食少吃，不让身体长　D. 嘲笑同样在变化的同学

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7. 小雨进入青春期后，妈妈提醒她注意个人卫生。下面哪种做法是正确的？ A. 出汗后不及时清洗，等周末一起洗　B. 每天用温水清洗外阴，勤换内裤　C. 和家人共用毛巾和脸盆　D. 长痘用手挤破，不洗手直接摸脸

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8. 进入青春期后，身体代谢加快，出汗增多。我们应当每天清洗____，勤换洗衣物，保持个人____，养成讲卫生的好习惯。

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9. 进入青春期后，我们的身体会发生许多变化。请你判断：身高和体重明显增长、声音发生变化，这些____（填“属于”或“不属于”）青春期的正常身体变化；面对这些变化，我们应该保持____（填“紧张害怕”或“平静坦然”）的心态。

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10. 进入青春期后，小明发现自己身高快速长高、声音开始变粗，心里有点不安。下面哪种做法是正确的？ A. 担心自己生病了，整天闷闷不乐 B. 知道这是青春期的正常变化，坦然接受 C. 不敢和别人说话，躲着大家 D. 认为自己和别人不一样，感到害怕

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11. 青春期身体代谢旺盛，关于个人卫生保健，下列做法正确的是：A. 出汗多，每天用凉水随便冲一下就行　B. 勤洗澡、勤换内衣裤，保持皮肤清洁　C. 洗澡次数越少越好，保护皮肤油脂　D. 内衣裤穿几天再换没关系

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12. 小磊发现自己开始长个子、声音变粗，觉得又害怕又难为情，甚至不愿和同学说话。下列对待青春期变化的态度正确的是（　　） A. 害怕变化，尽量不让别人发现 B. 认为这是正常成长现象，坦然接受 C. 埋怨自己身体变化太早 D. 减少运动，避免变化加快

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13. 青春期是我们的身体快速生长的时期。小明的爸爸告诉他：青春期身高和体重会明显____，第二性征会逐渐出现。在这个时期，我们应当保证充足睡眠、均衡营养、坚持锻炼，用____的心态迎接身体的变化。（第二空填“积极”或“平静”均可）

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14. 小明的身高和体重比低年级时明显增加了，声音也变了，他感到害怕，觉得自己生病了。其实这些变化说明他开始进入青春期，这是每个人成长的____（填写：正常现象/生病表现，选一个）。面对这些变化，正确的做法是：了解青春期知识、____（填写：坦然接纳变化/害怕隐瞒，选一个）。

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15. 小明进入青春期后，身上容易出现汗味。下列做法中，最适合保持青春期个人卫生的一项是（　　） A. 用香水掩盖汗味，不洗澡 B. 每天用温水清洗身体，勤换洗衣物 C. 运动出汗后立即脱掉汗湿衣服放在房间晾干 D. 洗澡越少越好，以免皮肤变粗糙

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16. 青春期是每个人成长中____（填“正常”或“不正常”）的阶段，身高变快、心理有波动都是这一时期的常见变化。面对这些变化，我们应该以____（填“坦然接受”或“害怕拒绝”）的态度看待。

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17. 青春期时，身高快速增长、长青春痘等身体变化是每个人成长的正常现象。因此，面对这些变化，我们应该保持____的心态，而不是感到____。

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18. 小明进入青春期后，为保持个人卫生，每天都应做到：勤____、勤换洗内衣裤；皮肤上有汗水时要及时____，以免滋生细菌引发皮肤问题。（各填两个字）

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19. 进入青春期后，我们的身体会出现明显的生长发育变化。下面哪种变化属于青春期的正常发育特点？ A. 身高体重快速增长　B. 恒牙开始逐渐脱落　C. 视力会自然恢复正常　D. 身体会越长越矮

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20. 进入青春期后，小明的身高快速增长，声音也变粗了，有时还因为脸上长痘感到不好意思。下面哪种看法最正确？ A. 青春期的变化是生病了，要少吃东西控制 B. 身体和心理的变化是正常现象，坦然接受并注意卫生 C. 这些变化很难看，尽量躲着别人 D. 变化只发生在身体上，心理不用理会

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21. 进入青春期后，身体代谢加快，出汗增多。为保持个人卫生，应勤____、勤换洗衣物，还要早晚用正确方法刷牙，保持____清洁。

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22. 进入青春期后，我们的身体会发生明显变化。请你判断：小明今年11岁，他发现身高增长明显加快，声音也开始变得低沉，这些都是____期正常的身体变化。此外，青春期每个人开始的时间有早有晚，属于____（填“相同”或“正常差异”）。

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23. 进入青春期后，我们的身体会出现明显的生长发育变化。下列说法正确的是（　　） A. 身高体重增长变慢　B. 身高体重快速增长，第二性征开始出现　C. 身体不再发生变化　D. 所有同学变化的时间和速度完全一样

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24. 小明发现自己的身高比去年长了8厘米，声音也开始变粗，他很紧张，觉得这些变化很可怕。下列做法和想法中，正确的是：A. 这些变化很可怕，尽量不让别人知道　B. 青春期身体的变化是正常现象，应坦然接受并保持好心情　C. 讨厌自己的身体，不愿意吃早饭　D. 变化说明自己生病了，要去医院治好它

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25. 进入青春期后，我们的身体会出现许多明显变化：身高和体重快速增长，第二性征逐渐出现。老师建议小明用一张健康记录卡，每月测量并填写自己的身高和体重，这样能及时了解自己____的发育情况。青春期身体外形变化最明显的是身高和____的增长。

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26. 小明的爸爸说："我小时候个子矮，进入青春期后身高和体重都快速增长，几年就长高了很多。"这说明进入青春期后，我们的身高和体重会____，同时第二性征也会逐渐____。

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27. 进入青春期后，身体新陈代谢加快，皮脂分泌旺盛。小明每天运动出汗较多，为了保持个人卫生，他应该做到每天用温水清洗____，勤换、勤洗____，这样能有效预防皮肤问题和异味。

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28. 下面关于青春期生长发育特点的说法中，正确的一项是（　　） A. 青春期人的身高体重停止变化　B. 青春期男女身体发育速度基本一致　C. 青春期身高体重快速增长，第二性征逐渐出现　D. 青春期心肺功能明显减弱

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29. 进入青春期后，身体代谢加快，出汗增多。小明每天放学回家后都应做到：勤____，保持皮肤清洁；内衣裤要____更换，避免细菌滋生。

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30. 青春期是每个人成长的必经阶段，身高体重会增长，第二性征也会逐渐出现。小明发现自己声音开始变粗，感到紧张害怕。作为同学，你认为他的态度应该改为____；面对青春期的变化，正确的做法是坦然接受、注意个人卫生、遇到困惑及时向____或家长请教。

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31. 进入青春期后，身体和心理会出现一些变化，比如长个子、情绪波动等。下列哪种态度是正确的？A. 觉得难为情，不愿和人交流　B. 这是正常现象，坦然接受并主动了解　C. 埋怨自己为什么变化　D. 害怕变化，故意隐瞒

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32. 青春期是我们生长发育的____期，这个阶段身高、体重会明显增长，身体的外形和机能都会发生较大变化。所以进入青春期后，我们要保证充足睡眠、均衡营养，并积极参加____锻炼，让身体更好地发育。

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33. 小明进入青春期后，每天运动出汗较多。卫生老师建议他：勤洗澡、勤换内衣裤，饭前便后要____；男生青春期还要注意每天清洗____，保持个人卫生。

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34. 进入青春期后，我们的身体会出现明显的生长发育变化。下列说法正确的是：A. 身高体重基本不变　B. 身高增长加快，体重增加，第二性征开始出现　C. 只长体重不长身高　D. 生长发育完全停止

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35. 进入青春期后，同学们的身体会出现许多变化。下面四位同学的说法中，属于青春期生长发育特点的是（　　） A. 身高体重增长明显加快　B. 恒牙全部换成乳牙　C. 不再需要体育锻炼　D. 身体发育立即完全成熟

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36. 进入四年级后，小华发现自己个子长快了，说话声音变粗了，还容易对爸爸妈妈发脾气。下面哪种看待方式是正确的？ A. 觉得自己生病了，赶紧躲着同学　B. 明白这是青春期正常变化，遇到烦恼主动和家人、老师交流　C. 认为自己变笨了，不愿参加活动　D. 嫌自己变化太怪，和同学比着隐瞒不谈

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37. 进入青春期后，我们的身体会发生许多变化。例如：身高和体重会明显____，男生的____会变得低沉，女生会出现变声等变化。

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38. 青春期的我们要养成良好卫生习惯。小林进入青春期后，妈妈提醒他：勤洗澡、勤换内衣裤，饭前便后要____；女生经期要使用干净的卫生用品，并注意____保暖（填身体部位）。

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39. 进入青春期后，人的身体会快速生长。小明发现：自己去年一年身高长了6厘米，是青春期前每年只长2厘米时的3倍。请填空：青春期身高生长速度变____（填“快”或“慢”）；一年长6厘米比一年长2厘米多长____厘米。

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40. 进入青春期后，皮脂腺分泌旺盛，关于个人卫生保健的做法，下列正确的是：A. 用手挤压脸上的痘痘　B. 每天用温水洗脸、勤换洗衣物　C. 出汗后不清洗也没关系　D. 长时间不洗澡省事

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41. 进入青春期，我们的身体和心理都会出现一些变化，比如长高、变声、情绪容易波动等。这些变化是每个人成长的____过程，我们应该以坦然、____的心态面对，不为此感到害怕或羞耻。

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42. 进入青春期后，小明的皮肤油脂分泌增多，每天早晚都应用____水洗脸；女生月经期间要注意保暖，不进行____运动（填“剧烈”或“轻微”）。

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43. 青春期是我们每个人成长中必经的阶段，身体和心理都会出现一些变化。面对这些变化，我们应该感到____（填“害羞害怕”或“坦然接受”），并把它看作是____的表现。

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44. 青春期是人生长发育的关键时期。进入青春期后，身高和体重会明显增长，____（选填“加快”或“停止”）；同时身体的性特征开始____（选填“出现”或“消失”），这是每个人成长过程中的正常现象。

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45. 进入青春期后，皮脂腺分泌旺盛，如果不及时清洁，容易长痘。下面两种做法中，更正确的一种是____（填序号）。①一星期只洗一次脸，平时用手挤痘痘 ②每天用温水洗脸，保持皮肤清洁，不用手挤痘痘。我们____（填“应该”或“不应该”）随意议论和嘲笑同学在青春期出现的身体变化。

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46. 小明发现自己的身高快速增长、声音开始变化，心里很紧张，觉得自己和别人不一样。下面哪种做法和想法是正确的？ A. 越紧张越不敢问人，自己偷偷担心　B. 明白这是青春期的正常变化，坦然接受并向家长或老师请教　C. 认为自己生病了，拒绝参加体育活动　D. 嘲笑同样有变化的同学

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47. 进入青春期后，身体代谢加快，容易出汗。为保持个人卫生，我们应该勤洗澡、勤换衣物，还要每天用温水清洁____；女同学要特别注意勤换____，保持身体清洁健康。

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48. 进入青春期后，我们的身体会发生许多变化。请填空：身高和体重会明显____；同时，____腺（如汗腺）发育，出汗会变多，要注意勤洗澡、勤换衣。

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49. 小明进入青春期后，脸上油脂分泌增多，还经常出汗。为了保持个人卫生，他应该勤洗脸、勤洗澡、勤换洗____，每天用温水清洗皮肤。如果不注意这些卫生习惯，容易引发____等问题。

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50. 下面四位同学谈论自己最近身体的变化。小华：我今年个子明显长高了；小丽：我的体重增加了；小强：我的声音变得低沉了；小芳：我学会骑车了。其中属于青春期身体变化的有几项？ A. 1项　B. 2项　C. 3项　D. 4项

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51. 进入青春期后，小明发现身高长得很快，还开始长青春痘，他感到很烦恼。下面哪种看法是正确的？ A. 青春期的变化很可怕，要尽量躲开别人 B. 青春期的变化是正常现象，要坦然接受 C. 身体变化都是坏事，不用理会 D. 只有多吃零食才能快快长高

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52. 青春期是我们的身体快速成长的时期。进入青春期后，身高增长会明显____（填“加快”或“减慢”），同时第二性征开始出现，例如男生____（填“声音变粗”或“声音变细”）。

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53. 进入青春期，我们的身体和心理都会发生变化，比如身高体重快速增长、情绪容易波动，这些都是正常的____现象。面对这些变化，我们应该以____的心态去接受和适应它。

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54. 小刚进入青春期后，身体出现明显变化。下列哪项符合青春期生长发育的特点？ A. 身高增长较快　B. 身高停止增长　C. 只长胖不长高　D. 身体停止发育

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55. 小明发现最近自己身高猛长、声音变粗了，心里很紧张，觉得自己变得奇怪了。下列哪种看法是正确的？A. 这是生病了，要赶紧吃药　B. 这是青春期的正常变化，不用害怕　C. 少吃点饭就能阻止这些变化　D. 变化说明自己不如以前好了

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56. 进入青春期后，下列做法正确的是（　　） A. 出汗多，出汗后不及时洗澡也没关系 B. 勤洗澡、勤换内衣裤，保持身体清洁 C. 脸上长了青春痘，用手经常挤一挤 D. 换下的内衣裤攒够几天再洗

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57. 青春期我们的身体和心理都会出现变化。面对这些变化，正确的态度是：不紧张、不害怕，把它们当作成长的____；同时遇到困惑时应主动向____请教（填"家长或老师"一类对象）。

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58. 进入青春期后，身体会发生明显变化。下列关于青春期生长发育特点的说法，正确的是（　　） A. 青春期身高体重会快速增长　B. 青春期所有人的发育时间和速度完全相同　C. 青春期身体不会发生任何变化　D. 青春期长得慢的人以后一定长不高

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59. 进入青春期后，我们的身体会发生一些明显的变化。下列哪一项属于青春期身体的变化？ A. 身高体重快速增长，第二性征逐渐出现 B. 眼睛的颜色发生改变 C. 手指的数量增多 D. 头发的颜色突然变成白色

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60. 下面四位同学聊起自己最近身体的变化。下列哪种说法属于青春期正常的身体变化？ A. 身高体重快速增长，男生声音开始变粗 B. 不吃早饭减肥，让身体长得更慢一些 C. 憋着不告诉别人，觉得身体变化是丢人的事 D. 整天躺着不动，希望快点长高

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61. 进入青春期的同学，身体和心理都会出现一些变化，比如长高、变声、容易情绪波动等。面对这些变化，我们应该把它们看作是成长过程中的____现象，而不是害怕或感到____。

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62. 进入青春期后，我们的身体会出现一些明显的变化。下面四位同学说的变化中，有一项不属于青春期身体变化，它是（　　） A. 身高体重快速增长　B. 出现第二性征　C. 换了新的同桌　D. 皮下脂肪和肌肉发生变化

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63. 小雨进入青春期后，每天坚持下列做法，其中最有利于个人卫生保健的是（　　） A. 勤洗澡、勤换内衣裤，保持皮肤清洁 B. 出汗后不清洗，等周末一起洗 C. 早晚不刷牙，用漱口水代替 D. 内衣裤穿三天再换，节约用水

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64. 进入青春期，我们的身体和心理都会发生一些变化，比如长高、长青春痘、情绪容易波动等。这些都是正常的____现象，我们不必紧张和____，要以平和的心态接受这些变化。

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65. 进入青春期后，我们的身体会发生一些明显的变化。下面哪一项属于青春期身体的变化？ A. 身高体重快速增长，第二性征逐渐出现　B. 牙齿全部换成乳牙　C. 会走路了　D. 学会说话了

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66. 进入青春期后，有的同学个子蹿高、嗓音变化，心里会紧张。下列哪种态度是正确的？A. 埋怨自己长得太快或太慢，担心与别人不一样　B. 认为这些变化很正常，是每个人成长的必经阶段，坦然接受　C. 觉得难为情，避免和同学一起活动　D. 嘲笑变化明显的同学

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67. 进入青春期后，人的身体会出现明显的生长高峰：身高体重快速增长，第二性征逐渐显现。请判断并填空：青春期身高、体重增长速度比青春期前要____（填“快”或“慢”）；青春期男孩和女孩都会出现第二性征，这种说法是____（填“正确”或“错误”）的。

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68. 明明进入青春期后，下列哪种做法是对的？A. 脸上出油长痘，用手挤破 B. 出汗多，每天换洗内衣和袜子 C. 皮肤痒就使劲抓挠 D. 内裤几天换一次没关系

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69. 进入青春期后，我们的身体会发生许多变化。请你判断：小明发现自己今年比去年长高了8厘米，嗓子声音也变粗了，这些都是青春期身体的变化，这种说法是____（填“对”或“错”）；青春期身高增长明显，是因为____在快速生长（填“骨骼”或“头发”）。

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70. 进入青春期后，我们的身体会发生许多变化。请把下面的变化与性别对应起来：长出胡须、喉结突出是____青春期出现的身体变化；乳房发育是____青春期出现的身体变化。（填“男生”或“女生”）

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冀教版·体育与健康其他单元练习题

第1课 关注健康（25题）第1课 呵护健康（26题）第1课 健康行为（53题）第1课 健康素养（48题）第1课 健康的我（23题）第1课 健康的人（23题）第1课 健康（33题）第1课 健康管理（24题）第1课 健康促进（27题）第2课 饮料的秘密（27题）第2课 食物的营养（64题）第2课 营养与健康（51题）

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