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冀教版·体育与健康三年级上册《第5课 预防近视》练习题

共 22 道沉淀题 · AI 对照课标原创 · 三重审校答案可核对

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本单元考点（4 个）

近视的成因正确读写姿势（一尺一拳一寸）做眼保健操与用眼卫生预防近视的措施

本单元练习题（22 题）

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1. 小亮写作业时，正确的姿势应该是眼睛离书本约一尺，胸口离桌沿约一拳，手指离笔尖约（　　）。正确的选项是哪一个？ A. 一寸　B. 一尺　C. 一拳　D. 一米

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2. 下面哪种做法容易让眼睛变近视？ A. 看书时眼睛离书一尺远　B. 躺在床上看手机　C. 课间到操场活动　D. 认真做眼保健操

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3. 小明做眼保健操时，下列哪种做法是正确的？A. 手指不干净就直接做操　B. 认准穴位，轻柔按压　C. 边做边睁眼看同学　D. 用力狠狠按压眼球

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4. 写字时，眼睛离书本约一____，胸口离桌子约一____，手指离笔尖约一寸。请把缺失的单位填在横线上。

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5. 小雨做眼保健操时想：近视是怎么发生的？长时间____看书、玩手机，眼睛会疲劳，就可能近视；而多参加____活动、多远眺，对预防近视有好处。

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6. 小明写作业时，正确的读写姿势要求眼睛离书本约一尺，胸口离桌子约一拳，手指离笔尖约一寸。那么，眼睛离书本大约应保持多远？A. 一拳　B. 一尺　C. 一寸　D. 随便多远都行

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7. 小明看书写字时，常常眼睛离书本很近，还喜欢在昏暗的灯光下长时间看书，中间也不休息。时间久了，他最可能出现的问题是（　　） A. 视力正常　B. 近视　C. 听力下降　D. 身体长高变快

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8. 小红做眼保健操时，先用脏手揉眼睛，又趴在很近的距离看书写字。正确的做法应该是：做操前先____，看书写字时眼睛离书本保持约一____远。

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9. 做眼保健操时，下面哪种做法是正确的？ A. 手法轻揉穴位，闭眼静做　B. 边做边睁眼看别人　C. 用力按压眼球　D. 做操前不洗手直接揉眼

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10. 体育课上老师说，正确的读写姿势要做到“一尺、一拳、一寸”。小华写字时，胸口离桌沿约一拳，握笔的手指离笔尖约____；而“一尺”说的是____离书本的距离约一尺。

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11. 小明放学后常躺着看书、长时间盯着手机屏幕，眼睛离书本太近，时间一长，眼睛的晶状体长期处于紧张状态，难以放松，就会导致看远处物体模糊。这种看不清远处物体的现象叫____，长期不良用眼习惯是引起它的重要原因之一。

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12. 课间做完眼保健操后，下面哪种做法有助于预防近视？ A. 躺在床上看书　B. 在光线适宜处读书写字，注意劳逸远眺　C. 长时间盯着手机屏幕　D. 走路时看书

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13. 明明在家写作业时，胸口离桌子一拳远，握笔的手指离笔尖一寸远。按照“一尺一拳一寸”的要求，他的眼睛离书本应该保持大约____远；这三个要求中，用“尺”来量的是____。

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14. 明明每天看书写字时，眼睛离书本保持一尺左右，看近处用眼40分钟后就到阳台上向远处眺望10分钟，同时坚持认真做____。坚持做到这三点，能有效预防____。

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15. 下面四位同学的做法中，有利于保护眼睛、预防近视的是（　　） A. 躺在沙发上看故事书 B. 写字时胸口离桌子一拳远，眼睛离书本一尺远 C. 感觉眼睛累了，继续看动画片不休息 D. 关灯后在黑暗中玩手机游戏

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16. 做眼保健操时，我们要闭紧双眼，用手指轻轻按压穴位，不能用力过猛；做作业时，眼睛与书本保持大约____厘米的距离，用眼____分钟左右应休息远眺放松。

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17. 做眼保健操能缓解眼睛疲劳，保护视力。做操前应先____，保证手部干净；看书写字时，眼睛离书本应保持约____的距离，这样用眼更卫生。

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18. 小明写作业时，胸口离桌沿应该保持的距离是（　　） A. 一尺　B. 一拳　C. 一寸　D. 一臂

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19. 下列哪种做法容易造成眼睛疲劳、时间久了可能形成近视？A.看书时眼睛离书本一尺远　B.连续玩平板电脑两小时不休息　C.写作业时每40分钟休息一下眼睛　D.经常到户外远眺放松眼睛

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20. 课间小明在教室里写作业，眼睛离书本只有10厘米，做完作业又直接看电视。这样做是不爱护眼睛的表现。我们看书、写字时眼睛应离书本约____厘米，还要坚持认真做____，保护视力。

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21. 下面的做法中，对预防近视有帮助的是（　　） A. 躺在床上看书　B. 看书写字时保持一尺距离　C. 长时间玩平板电脑　D. 在太阳直射的强光下看书

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22. 看书写字时，眼睛与书本的距离应保持约____厘米；连续用眼____分钟左右，要休息远眺一会儿。

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