人教版·体育与健康（小学）三年级下册《第一单元 体育基础知识》练习题

1. 放学后，小明想快点长高、身体更棒。下面哪种做法对健康最有帮助？ A. 天天躺着看动画片　B. 坚持每天锻炼身体　C. 经常不吃晚饭　D. 周末一直玩手机

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2. 小明每天坚持锻炼：周一跳绳10分钟，周二慢跑15分钟，周三拍球10分钟，周四却坐在沙发上一整天玩手机。下面哪种做法对身体健康不利？ A. 跳绳10分钟　B. 慢跑15分钟　C. 拍球10分钟　D. 整天坐着玩手机

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3. 小丽想通过锻炼让身体更健康。下面哪种做法最科学？A. 每天只睡懒觉不运动　B. 周末一次性剧烈运动5小时，平时不锻炼　C. 每天坚持适量锻炼，如跳绳、慢跑　D. 只在生病时才锻炼

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4. 课间活动时，小华坚持每天到操场跑步、跳绳。一段时间后，他发现自己跑步不容易累了，也很少感冒了。这说明坚持体育锻炼可以增强____，预防____。

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5. 小芳每天坚持体育锻炼1小时，按一周7天计算，她一周共锻炼____小时。经常锻炼能让身体更健康，长期不锻炼，体质会变____（填“好”或“差”）。

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