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本单元考点（5 个）
运动前的热身准备运动中的安全注意事项常见运动损伤的预防简单的包扎与止血方法运动后放松与整理
题目预览（5/6 题）
选择题
2. 体育课上，老师要求大家在正式运动前先做几分钟的热身活动，比如慢跑、关节操。这样做最主要的原因是？ A. 让大家多出汗，锻炼身体 B. 让身体逐渐适应运动，预防拉伤和扭伤 C. 为了让大家上课更累 D. 为了完成教案上的步骤
选择题
3. 体育课上，老师让大家先慢跑两圈，再做关节拉伸和原地高抬腿，然后开始篮球活动。小刚慢跑完觉得已经出汗了，就说“热够了”，想直接去打球。你认为小刚的做法对吗？正确的做法是？ A. 不对，慢跑只是热身的第一步，还要完成拉伸等准备活动 B. 对，出汗就说明热身已经充分 C. 不对，应该先喝点水再打球，拉伸不重要 D. 对，慢跑就是完整的热身
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