人教版·体育与健康（小学）三年级上册《基本身体活动技能》练习题

1. 小明在体育课上练习跑步，正确的呼吸方法是？ A. 张大嘴巴大口吸气　B. 用鼻子和嘴有节奏地呼吸　C. 憋住气不呼吸　D. 只用鼻子呼吸

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2. 体育课上，小明跑了几分钟，感觉肚子两侧疼。老师说是呼吸节奏没掌握好。下列哪种呼吸方法最正确？ A. 憋住气跑，跑完再大口喘气　B. 用嘴大口快速吸气，用鼻子慢慢呼气　C. 每一步都快速呼吸，又快又浅　D. 有节奏地呼吸，比如两步一吸、两步一呼

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3. 体育课上，小华练习50米跑。他跑得上气不接下气，还觉得肚子疼。老师说他跑步的姿势和呼吸配合得不好。下列做法中，最有助于小华跑得轻松的是（　　） A. 低头猛跑，憋住气不呼吸　B. 上体挺直，用嘴大口快速喘气　C. 上体稍前倾，两臂前后摆动，用鼻吸气、嘴呼气，步伐与呼吸自然配合　D. 一边跑一边和同学大声说话

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4. 体育课上，小明学习跑步。跑步时，身体要保持____，呼吸要有节奏，一般采用两步一吸、两步一____。

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5. 小红跑步时低着头、弯着腰，还憋着气跑，很快就累了。正确的做法是：上体保持____（选填“前倾”或“后仰”），并用鼻子吸气、用嘴呼气，呼吸节奏要____。

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