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本单元考点（6 个）
快速跑的正确摆臂与途中跑技术立定跳远的预备姿势与起跳动作投掷轻物的肩上屈肘挥臂方法前滚翻的团身与滚动要领小篮球原地运球与传接球基本动作运动前后的准备活动与整理放松
题目预览（5/6 题）
选择题
1. 快速跑途中跑时，正确的摆臂动作是（ ） A. 双臂自然弯曲，以肩为轴前后摆动 B. 双臂伸直，向身体两侧左右摆动 C. 双臂抱在胸前，保持不动 D. 双臂伸直，用力上下摆动
选择题
2. 快速跑途中跑时，摆臂的动作要领是（ ） A. 以肩为轴前后摆动，肘关节弯曲约90度，前摆时手不超过鼻尖 B. 以肘为轴左右摆动，手臂贴近身体两侧 C. 两臂伸直前后摆动，幅度越大越好 D. 以肩为轴上下摆动，前摆时手超过头顶
选择题
3. 体育课上，小亮练习50米快速跑。他说自己的摆臂动作是：以肩为轴，前不露肘、后不露手，前后摆动；途中跑时上体稍前倾，用前脚掌着地。小刚的做法是：摆臂时以肘关节为轴左右晃动，途中跑时脚跟着地、身体后仰。比较两人的动作，下列判断正确的是（ ） A. 两人都正确，因为都能跑完全程 B. 只有小亮正确，摆臂应以肩为轴，途中跑前脚掌着地、上体稍前倾 C. 只有小刚正确，摆臂应以肘为轴才能省力 D. 小亮错误，快速跑应该脚跟着地
填空题
5. 体育课上，老师让同学们互相观察快速跑动作。小华发现同桌在摆臂时，胳膊肘左右晃动，老师指出正确摆臂应是以____为轴，前后自然摆动；另外，途中跑时，后蹬腿蹬离地面后，小腿应随惯性向____折叠，这样既能减小空气阻力，又能为下一次前摆做准备。
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