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本单元考点（3 个）
柔韧与灵敏素质练习速度与协调素质练习学期运动技能综合展示与评价
题目预览（5/10 题）
选择题
2. 体育课上做坐位体前屈练习：双腿伸直并拢，膝盖不能弯曲，身体慢慢向前压。下列做法正确的是： A. 弯膝盖用手碰脚尖 B. 双腿伸直，慢慢向前压 C. 猛地一下往前弹 D. 分开双腿压膝盖
填空题
3. 体育课上，老师带大家做坐位体前屈练习：坐在垫子上，双腿伸直，上身向前压，用双手去碰脚尖。这个练习主要锻炼身体的____素质。练习时动作要慢，不能用力____（填“猛压”或“轻压”）。
填空题
5. 课间体能练习：小明做折返跑灵敏练习，从起点跑到小旗处再跑回来算1趟，每趟大约10米。他一共跑了4趟，总共大约跑了____米。跑前要先压压腿、拉拉伸展，这是____练习（填“柔韧”或“灵敏”）。
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