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体育课上开展溺水岸上救护演练，小雨将溺水者救上岸后，发现其口鼻内有泥沙、水草等异物，导致呼吸道不畅。按照岸上救护的正确步骤，小雨应当首先采取的措施是（ ） A. 立即对溺水者进行胸外按压 B. 将溺水者口鼻内的泥沙、水草等异物清理出来，保持呼吸道通畅 C. 长时间倒挂溺水者，使其呼吸道及肺内积水排出 D. 给溺水者喂些温水，帮助其恢复体力
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小亮周末打羽毛球前偷懒没热身，直接上场不到十分钟小腿肌肉拉伤；同学小杰每次运动前先慢跑5分钟并活动各关节，运动后也不立即坐下，而是慢走并拉伸。下列说法正确的是（ ） A. 没热身上场说明年轻身体好，热身可省略 B. 热身和放松活动都有助于预防运动伤病，应养成习惯 C. 运动结束后立即静止休息比慢走拉伸更好 D. 放松活动只对专业运动员有作用
小健进行自我健康评估，采用肺活量体重指数法：肺活量体重指数＝肺活量（毫升）÷体重（千克）。他测得肺活量3200毫升，体重40千克；同桌小安肺活量3000毫升，体重50千克。下列判断正确的是（ ） A. 小安的指数更大，因为他的肺活量绝对值也应更大 B. 两人指数相同，均为80 C. 小健指数为80，小安指数为60，小健的呼吸机能相对更好 D. 小健指数为75，小安指数为60
班级4×100米接力训练中，小组四人分工：小航负责第一棒起跑，小宇负责第二棒弯道交接，小晨负责第三棒并观察对手提醒队友，小锐负责第四棒冲刺压阵。临近比赛，小锐觉得冲刺压力太大，提出让刚熟悉交接棒的小宇与自己互换。下列安排最合理的是（ ） A. 小宇立即与小锐互换，小锐去跑第二棒 B. 全组先讨论互换是否影响整体配合，再由最合适的人承担相应棒次 C. 小锐独自坚持跑第四棒，不与他人商量 D. 小晨改跑第四棒，小锐去观察提醒，小宇不动
班级排球队练习中，小林垫球失误导致丢分，队友小芳想指出问题并鼓励他。下列做法中最符合有效沟通基本技巧的是（ ） A. 当众大声批评小林技术太差 B. 不理睬小林，自己闷头练习 C. 等练习结束后私下肯定小林的努力，再委婉提出改进建议 D. 向其他队员抱怨小林拖累了全队
七年级学生小敏在图书馆自习时，发现邻座男子多次借弯腰取书之机故意触碰她的肩膀并凑近低声说暧昧话语。小敏内心紧张但周围有管理员和其他读者。下列应对顺序最恰当的是：A. 因怕被人议论，先默默换到远处座位，不予理会也不告诉任何人 B. 明确严肃地拒绝并警告对方，同时立即离开现场向图书馆管理员求助，事后如实告知父母或老师 C. 与对方当众激烈争吵，撕扯对方衣物以示反抗 D. 加对方为好友，私下与其讲道理解决
小林被同学多次用言语骚扰后，表面上笑着说“没什么”，实际却出现情绪低落、回避社交、上课无法集中注意力等状况。下列对这一现象的分析，正确的是：A. 只要身体没受伤害，就不算有害 B. 性骚扰只影响心理，不会影响学习和生活 C. 忍一忍、装作不在乎就能消除危害 D. 性骚扰会同时损害心理健康，并进一步影响学习与正常交往
小明在放学路上多次被一名陌生人对着他说下流话、做出不雅动作，他感到害怕、羞耻，之后上学总是绕远路，上课也无法集中注意力。这主要说明性骚扰的危害是（ ） A. 只会带来一时的不愉快，过后自然消失 B. 会造成恐惧、焦虑等心理伤害，并影响正常的学习生活 C. 只是行为不礼貌，不会影响身心健康 D. 只要不造成身体接触，就没有任何危害
七年级学生小华列出了自己一周的生活安排：①每天三餐定时、荤素搭配；②每周坚持跑步三次、每次约30分钟；③遇到考试焦虑时主动与父母沟通倾诉；④为多复习功课，常熬夜到凌晨一点。以上安排中，不属于健康生活方式基本要素要求的是（ ） A. ①② B. ②③ C. 只有④ D. ③④
初一学生小东和小西同龄。小东每天22:00左右入睡、6:30起床，节假日作息与平时基本一致；小西平时23:00入睡、6:30起床，周末则通宵娱乐、次日补觉到中午。一段时间后，从合理作息对健康的影响判断，最可能出现的情况是 A. 小东精力充沛、状态稳定，小东更健康 B. 小西周末睡得更久，所以更健康 C. 两人睡眠总时长接近，健康状况相同 D. 只要睡够时间，作息是否规律无关紧要
下列各组项目，全部属于中华传统体育中以强身健体、养生保健为主要目的的一类的是（ ）。 A. 太极拳、摔跤 B. 五禽戏、八段锦 C. 赛龙舟、太极拳 D. 武术、五禽戏
小李制订了一份个人健康管理计划：①每周运动3次、每次慢跑30分钟，强度控制在微微出汗、心率约140次/分；②每天刷牙两次；③计划内容定期记录并每两周根据执行情况调整。小张的计划：每周『争取多运动』，不规定次数和时长，也不检查执行情况。比较两份计划，下列说法正确的是（ ） A. 小张的计划更好，因为目标灵活、没有约束 B. 小李的计划更科学，因为目标具体可行、便于记录与调整 C. 两份计划一样好，只要肯锻炼就行 D. 健康管理计划只需规定运动项目，不必记录和调整
学校篮球赛中，小华所在班级以两分之差惜败。下列同学在赛后弘扬体育精神的具体做法中，最值得肯定的是（ ） A. 小刚说对手赢得不光彩，怂恿同学在网上指责裁判 B. 小华主动与获胜班级握手祝贺，并相约课后一起加练 C. 小强认为输赢无所谓，从此不再参加任何体育比赛 D. 小明要求全班同学赛后集体沉默离场以示抗议
小李制订个人健康管理计划时列出了四项内容：①确定目标——三个月内体重不减但肺活量明显提升；②选择锻炼内容——每周3次慢跑加2次球类活动；③安排强度——每次慢跑心率控制在约140次/分，感到轻松即可，不必监测；④落实评估——每周记录锻炼情况，每月对照目标自我评价。其中违背科学制订健康管理计划要求的一项是（ ） A. ① B. ② C. ③ D. ④
校运会跳远比赛中，小陈最后一跳前落后对手0.1米。他观察到对手小周在试跳中不慎扭伤脚踝，仍坚持完成比赛。比赛结束后，下列做法与说法中最能体现弘扬体育精神的是（ ） A. 小陈对小周说：“你带伤比赛也没用，冠军反正已经是我的了。” B. 小陈主动搀扶小周去医务室检查，并真诚称赞他顽强拼搏的表现。 C. 小陈向裁判申请重赛一次，希望能借小周受伤的机会反超比分。 D. 小陈认为胜负才是唯一目的，比赛一结束就独自离开，不与小周交流。
学校篮球赛中，某班队员发现对方主力受伤下场，若此时进攻将极易得分。该队员主动示意暂停，等对方调整后再继续比赛，最终本班虽输了比赛，却赢得全场掌声。这一行为集中体现的体育精神是（ ） A. 不择手段争取胜利 B. 公平竞争、尊重对手比胜负更重要 C. 服从裁判判罚即可，无需顾及对手 D. 主动放弃比赛以逃避失败
小芳心肺耐力较弱，爆发力一般，不宜进行长时间剧烈跑动；但她身体柔韧性好、平衡感和节奏感突出，且能长时间进行中低强度练习。她希望长期坚持一项既能发挥自身优势、又能避开耐力短板的运动。下列选择最合理的是（ ） A. 中长跑 B. 篮球 C. 瑜伽 D. 跳远
小雨心肺耐力较强、下肢爆发力好、耐久跑能力强，但上肢力量较弱、手眼协调一般。她想选择一项最能发挥自身优势的运动项目长期锻炼。下列选择最合理的是（ ） A. 举重 B. 乒乓球 C. 中长跑 D. 引体向上
小林体型偏瘦、耐力较弱，不适合长时间剧烈跑动，但他柔韧性好、动作节奏感强、平衡能力出色。他想选一项能发挥自身优势、避开耐力短板并长期坚持的运动项目。下列选择最合理的是（ ） A. 长跑 B. 篮球 C. 太极拳 D. 足球
1896年第一届现代奥运会在希腊雅典举办，此后每4年举办一届，届数依次计算；若某届因故停办，届数仍照常顺延。第二次世界大战期间，原定于1944年举办的奥运会停办。按此规则推算，1944年这届奥运会的届数应为（ ） A. 第11届 B. 第12届 C. 第13届 D. 第14届