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某校开展“传统体育文化周”活动，同学们讨论传承中华传统体育的意义。下列理解最全面、正确的是（ ） A. 传承传统体育只是为了在比赛中拿奖牌，为国争光 B. 传统体育动作陈旧落后，传承时应当全盘照搬、不加甄别 C. 传承传统体育既能强身健体、磨炼意志，又能弘扬民族文化、增强文化自信 D. 传统体育是历史遗产，只需了解其历史，不必参与锻炼实践
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小亮在武术课行抱拳礼时，将右手握拳屈于左掌内合抱于胸前。同学小刚认为这个动作不吉利应该反过来做。下列说法正确的是（ ） A. 小刚说得对，因为抱拳礼规定右手为掌、左手为拳，表示以德服人 B. 小刚说得不对，抱拳礼规定左掌右拳，左掌掩右拳表示勇不滋乱、以武会友 C. 抱拳礼只是一种问候动作，左右手谁握拳没有讲究，可随意调换 D. 小刚说得对，抱拳礼规定双手均为掌，握拳属于不礼貌行为
小明在水库游泳时不慎陷入漩涡区，身体开始下沉并呛了一口水。他展开自救，下列做法与顺序都正确的一项是（ ） A. 立即大声呼救并用力扑打水面，引起岸边人注意 B. 深吸一口气屏住，身体放松仰漂，让口鼻露出水面，再挥手呼救等待救援 C. 憋气后猛向下潜水，从漩涡底部游出危险区 D. 慌乱中抓住身旁同伴的身体不放，借力上浮
小华放学后和同学打篮球，下列关于运动前热身与运动后放松的做法，正确的是（ ） A. 运动前做几节广播操和慢跑，运动结束后再做慢走、拉伸等放松活动 B. 运动前直接上场激烈拼抢，节省体力 C. 运动结束后立即蹲下系鞋带并保持不动，尽快休息 D. 运动前喝一瓶冰水代替热身，运动后立刻冲凉水澡降温
小林进行自我健康评估，采用体重指数（BMI）法：BMI=体重(千克)÷身高(米)²。他测得体重50千克，身高1.6米，则他的BMI值约为（计算结果保留一位小数） A. 31.3 B. 19.5 C. 20.8 D. 32.0
世界卫生组织指出，健康不仅是没有疾病和不虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。下列说法与这一定义相悖的是（ ） A. 小明体检各项指标正常，但常焦虑失眠，说明他可能仍处于不健康状态 B. 只要身体没有患病，就可以认为完全达到了健康标准 C. 与同学关系紧张、难以融入集体，也属于健康问题 D. 健康的内涵包括身体、心理和社会适应三个层面
小明想了解自己的健康状况，他给自己做自我健康评估时，最科学、合理的做法是（ ） A. 凭自我感觉判断身体好就行，不需要参考任何数据 B. 通过测量心率、身高、体重等指标，对照标准进行综合评估 C. 只测一次体重就判断自己是否健康 D. 上体育课累说明身体差，据此断定自己不健康
班级篮球三对三比赛中，小组约定：小峰负责组织进攻与指挥跑位，小磊负责防守对方核心队员，小凯负责抢篮板并补防空位。比赛中对方连续得分，小磊嫌防守任务重，抛下自己的防守对象改去前场投篮。对这一行为的正确评价是（ ） A. 可以理解，进攻得分比防守更重要 B. 正确，队友应随时配合他的新想法 C. 错误，他放弃了本组角色应尽的责任，破坏了整体配合 D. 无所谓，只要最终能赢球就行
周末小明独自乘坐公交车时，旁边一名陌生人多次故意用身体贴靠并触碰他。下列小明应对做法中，正确的是：A. 尽量忍住不吭声，等下车后再说 B. 大声喝止并表明态度，第一时间离开，尽快到人多安全的场所，随后把事情如实告诉家长或老师 C. 觉得难为情，悄悄换到角落座位，事情不告诉任何人 D. 用手机偷偷拍下来发到网上曝光对方
小明声称自己“作息很健康”，理由是睡眠总时长达到9小时。但他平时23:30才睡、8:30起床，周末却凌晨2点睡、上午11点起。从合理作息对健康影响的角度看，小明说法的主要问题是（） A. 睡眠时长够了，作息确实健康，说法没有问题 B. 作息不规律，睡眠时间点经常变动，会打乱生物钟，即使时长足够也不利于健康 C. 只要周末把觉补回来，平时熬夜就没有危害 D. 起床时间越晚越有利于身体健康
小杰参加校运会1500米决赛。开赛前两周他脚部拉伤，医生建议休养，他一边配合治疗一边做不伤脚的体能训练；决赛中最后200米他体力严重下降，被两人反超，但他调整呼吸拼尽全力冲过终点，最终获得第三名。下列分析最能体现「顽强拼搏、永不放弃」体育精神的是（ ） A. 他受伤后放弃比赛是明智之举 B. 他带伤训练、赛中不放弃，坚持冲过终点 C. 他获得第三名，说明拼搏没有意义 D. 他只想证明自己比别人强
校运会4×100米接力赛中，六（3）班第三棒的小强跑完后，发现本队第四棒同学提前在接力区外起跑，裁判没看清。如果六（3）班因此获得第一名，小强最符合公平竞争与遵守规则的做法是（ ） A. 不吭声，反正裁判没发现，赢了就是实力 B. 主动向裁判说明情况，接受可能被取消成绩的结果 C. 让第四棒以后注意，这次成绩先保住 D. 私下找对方班级商量别追究
班级跳绳比赛中，小华发现裁判给自己多记了10个，主动举手说明并更正成绩，最终虽失去第一名仍坦然接受。小华的做法主要体现了体育精神内涵中的哪一方面？ A. 团结友爱 B. 诚实守信、公平竞争 C. 勇敢顽强 D. 坚持不懈
班级4×100米接力赛中，小林交接棒时失误掉棒，导致本队落后。下列同学的做法与说法中，最能体现弘扬体育精神的具体做法的是（ ） A. 小张说："反正已经输了，剩余赛程干脆放弃不跑了。" B. 小王说："都怪小林，赛后要让他向大家道歉赔礼。" C. 小陈捡起棒继续跑完比赛，赛后主动安慰鼓励小林总结失误原因。 D. 小刘建议下次比赛想办法在其他班交接时故意干扰对方。
小华身高较矮、体重大、耐力一般，但反应速度快、手眼协调好，膝盖曾有旧伤不宜久跑跳跃。他想选择一项能发挥优势、避开弱点的运动长期锻炼。下列选择最合理的是（ ） A. 长跑 B. 篮球 C. 乒乓球 D. 跳高
学校武术社团计划招募新成员，宣传时几位同学分别说了自己的理由：甲说“练武术能强身健体，磨炼意志”；乙说“武术承载着中华民族的文化精神，传承武术就是传承民族文化”；丙说“练武术比赛拿了名次能炫耀”；丁说“通过习武能学会尊师重道、以武会友”。其中属于传承中华传统体育的积极意义的是（ ） A. 甲、乙、丁 B. 乙、丙 C. 甲、丙、丁 D. 乙、丁
游泳时不慎呛水后慌乱挣扎，体力逐渐不支。此时正确的自救做法是：先保持冷静，采取仰漂姿势使口鼻露出水面，同时（） A. 深吸气后屏气，肢体放松、动作缓慢，等待救援 B. 立即快速向岸边全力游进，争取尽快脱险 C. 大声持续呼救并用力拍打水面引起注意 D. 深吸一口气后向下潜游，从水底游向岸边
体育课上进行800米测试前，下列做法正确的是：A. 直接站上跑道立即起跑 B. 先做5-8分钟慢跑和动态拉伸等热身活动 C. 测试结束后立即坐下休息 D. 测试前大量进食补充能量
小华在野外游泳时突然小腿抽筋，身体开始下沉。下列他采取的应对措施中，错误的一项是（ ） A. 保持镇定，仰面漂浮，使口鼻露出水面呼吸 B. 深吸气后屏气，伸手拉拽抽筋腿的脚趾向身体方向扳拉 C. 大声呼救的同时，拼命挣扎、乱扑乱打以引起岸上人注意 D. 抽筋缓解后，改用仰泳或侧泳姿势慢慢游向岸边
小李想改善体质，他先测得自己的坐位体前屈成绩为及格线以下。下列四份个人健康促进计划中，最符合“目标具体、可测量、有时限、切实可行”制定原则的是（ ） A. 我要变得健康 B. 我要成为全班柔韧性最好的人 C. 未来四周内，每周练习柔韧性3次，每次20分钟，力争期末测试达到及格以上 D. 我决定每天锻炼5小时，一个月内成绩提高一倍