个人健康管理计划的制订 — 体育与健康选择题
题目
小李制订个人健康管理计划时列出了四项内容：①确定目标——三个月内体重不减但肺活量明显提升；②选择锻炼内容——每周3次慢跑加2次球类活动；③安排强度——每次慢跑心率控制在约140次/分，感到轻松即可，不必监测；④落实评估——每周记录锻炼情况，每月对照目标自我评价。其中违背科学制订健康管理计划要求的一项是（ ）
A. ① B. ② C. ③ D. ④
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