个人健康管理计划的制订 — 体育与健康选择题

小张制订个人健康管理计划时拟定了四个步骤：①确定目标——两个月内耐力提升；②安排锻炼——每周运动4次、每次35分钟；③控制强度——运动时心率保持在约140次/分，微微出汗；④评价调整——每两周记录执行情况并适当修改计划。下列关于该计划的说法正确的是（　　） A. 该计划缺少具体的锻炼时间与次数安排 B. 该计划包含目标、锻炼安排、强度控制和评价调整四个要素，较为完整 C. 强度控制没有必要，只要运动时间够长即可 D. 计划一旦制订就不能再修改