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小组从正面和侧面观察自然站立姿势，侧面以铅垂线作参照。哪位同学的姿势符合正确身体姿势的判断标准？ A. 甲头正、肩平，侧面耳垂明显在垂线前方，其余标志点大致在线上 B. 乙头正、肩平，侧面耳垂、肩峰、髋部、膝部和外踝均大致在线上 C. 丙头正、肩平，侧面耳垂、肩峰、髋部和外踝大致在线上，膝部明显在线后方 D. 丁头正、肩部一高一低，侧面五个标志点均大致在线上
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刚升入初中的陈悦发现，不同学科老师的要求和反馈方式不尽相同。一次测验后，她发现自己漏看了两条订正要求。下列做法最能帮助她认识并适应这一变化的是： A. 认为老师要求不一致，仍按小学时的习惯完成作业 B. 对照各科要求找出遗漏原因，向相关老师确认后调整记录和检查习惯 C. 不再关注老师的具体要求，只按自己觉得重要的内容复习 D. 把所有学科的要求都交给同学提醒，自己不作记录
体育课上，老师用“靠墙站立测试”检查站姿：后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚跟五点贴墙，腰部与墙之间约留一掌厚。四位同学测试结果：甲仅肩胛骨和臀部贴墙，腰部紧贴墙；乙五点均贴墙，腰部约留一掌；丙五点均贴墙，腰部可插两拳；丁五点均贴墙但腹部前凸。哪位同学站姿最规范？ A. 甲 B. 乙 C. 丙 D. 丁
七年级某班开展合作接力挑战。起初，小宇担心拖慢队伍而不愿参与；队友商量后为他安排合适的任务，并在练习中互相鼓励、共同调整方法。几周后，小宇更愿意表达想法，也更乐于和同伴相处。最能解释这一变化的是： A. 合作运动中的支持与共同目标增强了归属感，促进积极情绪和人际交往 B. 只要参加运动，个人成绩就会提高，因此心情自然变好 C. 队友替小宇安排任务，使他不必与同伴沟通也能改善关系 D. 挑战中出现竞争，说明心理健康主要依靠战胜队友
七年级学生小林因学习压力大而情绪低落。体育老师建议他参加班级的拔河比赛和小组篮球赛。坚持一段时间后，小林情绪明显好转，与同学关系也更融洽。这主要说明合作类运动对心理健康的作用是（ ） A. 增强肌肉力量 B. 提高奔跑速度 C. 舒缓情绪、增进人际交流 D. 培养个人单打独斗的竞争意识
小林参加班级接力赛时交接失误，感到懊恼，担心影响后续发挥。他想尽快平复情绪并重新专注，哪种做法最恰当？ A. 先做几次缓慢深呼吸，再提醒自己“失误已经发生，我可以专注做好下一棒” B. 告诉自己绝不能懊恼，强行不去想这次失误 C. 反复责怪队友没有提醒自己，借此发泄不满 D. 认定自己会继续失误，退出比赛以免更难受
七年级新生小林进入新班级后，希望尽快与新同学建立良好的关系。下列做法中最恰当的是（ ） A. 只等待其他同学主动来和自己说话 B. 主动微笑问好，介绍自己并关心他人 C. 通过观察他人的缺点来获得优越感 D. 上课和放学都独来独往，避免交流
判断自然站立姿势是否正确，可作一条铅垂线，看耳垂、肩峰、髋、膝、外踝是否大致落在该线上。四位同学侧面观测所得各标志点相对垂线的偏移量（单位cm，前方为正、后方为负）依次为——甲：+1、0、0、-1、0；乙：+5、+3、-3、-2、0；丙：-4、-2、+4、+2、0；丁：+3、-3、+3、-3、0。站姿最符合正确身体姿势标准的是（ ） A. 甲 B. 乙 C. 丙 D. 丁
小明因长期伏课桌写作业、低头玩手机，体测时被发现有含胸、头前引的倾向。校医建议他通过日常锻炼矫正体态。下列锻炼方案中最科学合理的是（ ） A. 每天加练大重量卧推，强化胸大肌，把胸"顶"起来 B. 每天靠墙站立5分钟、做俯卧挺身和小燕飞加强背部与颈后肌群，同时拉伸胸部和颈前肌肉 C. 只做仰卧起坐，把腹部练强体态自然就正了 D. 增加低头玩手机时间锻炼颈部耐力，练到不酸为止
小明习惯低头含胸、驼背耸肩地坐在书桌前写作业，想通过矫正练习改善坐姿。下列做法正确的是：A. 上半身前趴，双臂叠放在桌上低头写字 B. 头正肩平，腰背挺直，两脚平放地面，眼与书本保持一尺左右 C. 身体侧歪，只坐椅子前半部分，重心偏向一侧 D. 背部离开椅背悬空，弯腰弓背以增加书写灵活性
进入初中后，林浩发现每天要面对的学科增多，课后安排也更需要自己管理。他想尽快适应，下面哪种做法最能体现先认识变化、再主动调整？ A. 继续完全照搬小学的作息，等熟悉后再作打算 B. 记录每天的任务与困难，合理安排时间，并及时向老师或同学请教 C. 只挑自己擅长的学科学习，暂时回避不适应的部分 D. 看到同学采用某种方法，就不加判断地全部照做
小哲计划在周一至周五每天完成作业后自主复习30分钟，并在周二、周四、周六各慢跑20分钟。哪项个人计划符合他的安排？ A. 周一至周五每天复习30分钟，周二、周四、周六各慢跑20分钟 B. 周一至周五每天复习30分钟，周一、周三、周五各慢跑20分钟 C. 周一至周五每天复习20分钟，周二、周四、周六各慢跑30分钟 D. 周一至周五每天复习30分钟，周二、周四、周六每天慢跑40分钟
六年级班级排球赛中，对方把球吊到本队两名队员之间。下列处理方式中，不能体现团队合作的是（ ） A. 两名队员互相喊“我来”，由位置更合适的一人接球，另一人立即转身保护 B. 离球较近的队员主动接球，其他队员按轮转位置补位，准备下一次进攻 C. 为了显示自己能力强，一名队员从远处冲过来抢接，把原本接球的队友挤开 D. 接球后二传手把球分配给机会更好的队友，而不是固定传给某一个人
根据合理膳食建议，六年级学生每天大约需要：谷薯类8份、蔬菜水果类6份、鱼禽肉蛋奶豆类5份。小楠今天已吃了谷薯类5份、蔬菜水果类2份、鱼禽肉蛋奶类4份。要达到全天推荐量，他还需补充的各类食物份数依次是（ ） A. 谷薯3份、蔬菜水果4份、鱼禽肉蛋奶1份 B. 谷薯3份、蔬菜水果3份、鱼禽肉蛋奶1份 C. 谷薯2份、蔬菜水果4份、鱼禽肉蛋奶2份 D. 谷薯3份、蔬菜水果4份、鱼禽肉蛋奶2份
小岚练习接同伴抛来的低球，垫球常偏向一侧。哪种调整与练习安排最合适？ A. 两臂伸直夹紧，以前臂平面迎球；先练同伴定点抛球，再逐步练不同方向的抛球 B. 两臂弯曲分开，用手腕击球；先练不同方向的抛球，再练定点抛球 C. 双手举到额前，用手指推低球；先练定点抛球，再逐步练不同方向的抛球 D. 两臂伸直夹紧，以前臂平面迎球；一开始就只练快速、无规律的抛球
比赛中比分落后，队员们互相配合、顽强坚持，努力为集体争取胜利。这体现了女排精神的哪一方面？ A. 团结协作、顽强拼搏 B. 只重视个人表现 C. 遇到困难就停止努力 D. 只在顺利时互相帮助
下列关于健康生活方式的说法中，正确的是（ ） A. 只要每天睡够觉，不锻炼也能健康 B. 合理营养就是想吃什么就多吃什么 C. 坚持体育锻炼、保证充足睡眠、合理营养、不挑食并保持愉快心情 D. 心情不好没关系，吃饱睡好就行
小岚想安排一周计划：周一至周五每天自主学习20分钟；每周锻炼3次，每次30分钟，只能安排在周二、周四、周六，且锻炼不能挤占学习时间。哪项计划符合要求？ A. 周二、周四、周六锻炼，周一至周五学习 B. 周二、周四锻炼，周一至周五学习 C. 周二、周四、周六锻炼，周一至周四学习 D. 周二、周四、周六锻炼，锻炼当天不安排学习
进入初中后，小雨发现学科增多、老师授课节奏变快，感到有些不适应。下列做法中最有助于她积极应对新变化的是：A. 减少活动时间，把所有精力都用于反复学习某一门学科 B. 只完成自己感兴趣的学科的作业，其余科目应付了事 C. 主动了解初中生活的新特点，合理安排作息，调整学习方法 D. 期待初中生活能和小学完全一样，等他人来主动帮助自己
排球比赛中，二传手把球高高传到网前，主攻手起跳扣球，其他队员随时准备补位保护，这一连串配合最能体现的是（ ） A. 个人技术比团队配合更重要 B. 团队成员分工协作、互相支持才能得分 C. 只要有明星球员就能赢球 D. 比赛输赢与队员配合没有关系