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校队准备参加年级排球赛，第一次合练时配合不顺，队员小林还连续接球失误。为了从女排精神中汲取奋斗力量，接下来最合适的做法是哪一项？ A. 找出失误原因，和队友互相鼓励并坚持练习 B. 认为自己不擅长，退出合练 C. 只顾加练个人动作，不再和队友配合 D. 先埋怨队友，再等别人改变
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小宁早餐吃了燕麦粥、牛奶和香蕉，午餐吃了米饭、鱼肉和卷心菜。晚餐还要有谷薯类、豆蛋奶类、蔬菜和水果，饮品选白水，主食不与午餐重复。哪份晚餐搭配符合要求？ A. 玉米、豆腐、胡萝卜、梨、白水 B. 面条、鸡蛋、青菜、白水 C. 馒头、豆腐、炸薯条、苹果、汽水 D. 米饭、鸡肉、番茄、橙子、白水
排球练习中，小组连续几次配合失误。哪种做法最能体现从女排精神中汲取奋斗力量？ A. 觉得练不好就放弃 B. 互相埋怨，等别人先改 C. 总结失误原因，互相鼓励并继续练习 D. 只在表现好时认真练习
乐乐刚开始规律锻炼，想制定一份能坚持的计划。下面哪项安排最科学？ A. 每周选3天隔天锻炼，先热身，按能轻松完成的强度练习，结束后整理放松，并根据身体适应情况逐步增加活动量 B. 每天都进行高强度锻炼，即使疲劳也按计划完成 C. 每周只在有空时锻炼，每次临时决定项目和强度 D. 每次锻炼都直接进行主要练习，身体不适时坚持到计划结束
小航准备一份午餐，哪种搭配更符合合理膳食、营养均衡的原则？ A. 馒头、鸡肉、西兰花、橙子、白水 B. 馒头、薯条、蛋糕、汽水 C. 鸡肉、西兰花、橙子、白水 D. 馒头、鸡肉、橙子、白水
周末，小雨在文具店买笔时，店主说扫码进群可免费抽奖，中奖后要先交50元“手续费”才能领“大奖”。下列判断正确的是 A. 交钱领奖，机会难得 B. 拉同学一起进群分摊手续费 C. 这是借抽奖实施的不良诱惑，应拒绝并告诉家长 D. 先交钱试试，中奖再说
小林周末常连续刷短视频到深夜，第二天精神不振，原定的活动也无法完成。下列哪种做法最能抵制网络沉迷并避免这些影响？ A. 把短视频留到睡前集中刷完 B. 设定上网时限，到时关闭应用并参加户外活动 C. 白天少休息，腾出更多时间上网 D. 每完成一件事就奖励自己多刷一会儿
中国女排比赛中，如果场上队员都只想着自己扣球得分，不愿承担接发球、传球和保护等任务，最可能出现的后果是什么？ A. 进攻点变多，扣球成功率一定提高 B. 一传和防守无人保障，全队攻守失衡 C. 二传可以少跑动，组织更加省力 D. 个人技术自然提高，球队更加团结
校队在训练赛中连续失分，有队员想放弃。下面哪种做法最能体现女排精神的内涵？ A. 互相鼓励、团结协作，找出问题后坚持训练 B. 只让表现最好的队员继续练，其他人休息 C. 为了赶快赢球，省去训练中遇到困难的环节 D. 只关注个人成绩，队友失误就责怪对方
小华练习排球正面双手垫球时，球总是向侧面飞出，动作不稳定。按照正确的垫球动作要领，他应该怎样做才能把球垫稳？ A. 两臂伸直夹紧，用前臂中部平整的部位对准来球垫击 B. 用手掌用力把球拍向对方场地 C. 屈臂抬肘，用手腕部位击球 D. 双臂分开，用手指把球拨起来
小华自制了一份《每日健康监测表》，一周记录如下：周一睡眠8.5小时、周二9小时、周三7小时、周四8小时、周五6小时、周六9小时、周日8小时。小学生每天应保证8小时以上睡眠。按表中数据判断，这一周中小华睡眠达标与不达标的天数分别是：A. 达标5天，不达标2天 B. 达标4天，不达标3天 C. 达标6天，不达标1天 D. 达标3天，不达标4天
六年级的小明经常熬夜打游戏，第二天上课打瞌睡，精神不振。要成为健康小达人，他最应该做到的是（ ） A. 周末补觉到中午 B. 规律作息，保证充足睡眠 C. 睡前多玩游戏助入睡 D. 喝浓茶提神
小林想制定一份可坚持的锻炼计划，安排每周锻炼3次、每次约30分钟，并根据身体反应调整。哪项安排最科学？ A. 每次先热身，再进行适宜强度的锻炼，最后整理放松；锻炼日之间留有休息时间，逐步调整计划 B. 每次都不热身，直接进行高强度锻炼，尽量不安排休息 C. 每次只做同一种高强度运动，身体不适也坚持完成 D. 每次锻炼时长和强度都随意安排，不记录也不调整
小华原本成绩优秀，自从迷上网络游戏后，常熬夜上网，上课打瞌睡，作业敷衍，成绩明显下滑，可他仍觉得"再玩一会儿没关系"。下列做法中最能帮助他摆脱网络沉迷的是（ ） A. 上课困了就喝咖啡提神，继续晚上上网 B. 制定作息计划，减少上网时间，多参加篮球等体育活动 C. 干脆卸载所有学习软件，专心玩游戏 D. 承诺考试前突击复习补回成绩
爷爷抽了多年烟，最近体检发现肺功能下降，医生建议他戒烟戒酒。爷爷却说：“我年纪大了，现在戒不戒都一样，反正危害已经造成了。”下列说法正确的是： A. 烟酒危害只发生在吸烟喝酒的当下，停止后就没有任何影响 B. 无论何时戒烟戒酒，身体都会逐渐减少受到的损害，任何时候戒都不晚 C. 烟和酒的危害只针对某一种器官，其他部位不受影响 D. 年纪大了身体已经衰老，戒不戒烟酒对健康没有区别
放学后，小强路过小区门口，看见一位阿姨骑车摔倒，腿部流血不止，他拨打120急救电话。下列哪一项不属于拨打急救电话时应该做到的要点？A. 说清事发地点的具体位置 B. 简要说明伤者的伤情和人数 C. 等对方先挂断电话后再挂断 D. 为了节省时间，不等对方提问就迅速挂断电话
社区活动室里，一位叔叔突然倒地，小雨拨打120。接通后，怎样说更合适？ A. 说清活动室的具体位置、叔叔的情况，并留下自己的联系电话 B. 只说有人倒地，不说具体地点 C. 只报自己的姓名，不说明伤者情况 D. 说完地址后马上挂断，不等接线员询问
在一局11分制的乒乓球比赛中，甲先发球。当比分进行到8:6时，接下来的一分应由谁发球？ A. 甲 B. 乙 C. 甲和乙各发一分 D. 重新猜球决定
小明发现叔叔经常边抽烟边喝酒，还笑着说“烟酒一起才够味”。关于烟酒同时使用对健康的危害，下列说法正确的是 A. 烟酒同用危害互相抵消，反而更安全 B. 烟酒同用会加重危害，加速损害肝脏和心血管 C. 只要平时锻炼身体，烟酒危害就可以完全避免 D. 香烟能解酒，酒能化解尼古丁，两者同用没问题
周末在家，小华独自在家时闻到邻居王奶奶家有浓烟味，敲开门发现王奶奶晕倒在厨房，她拨打120急救电话。下列做法正确的是？A. 先挂断电话去救人才最重要，地址等医生来了再说 B. 说清详细地址、病人情况和自己的姓名联系电话，并等对方先挂电话 C. 只要反复说"快来救人"，声音越大越好 D. 先把火扑灭再打电话，报告什么内容不重要