规律作息与充足睡眠的重要性 — 体育与健康选择题
题目
六年级的小明经常熬夜打游戏，第二天上课打瞌睡，精神不振。要成为健康小达人，他最应该做到的是（ ）
A. 周末补觉到中午 B. 规律作息，保证充足睡眠 C. 睡前多玩游戏助入睡 D. 喝浓茶提神
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