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体育课上做仰卧起坐练习，小芳做到第30个时很累了，但她咬咬牙坚持完成了老师规定的40个。小芳的做法主要体现了体育精神中的哪一点？ A. 遇到困难就放弃 B. 坚持不懈、不怕吃苦 C. 只要比别人快就行 D. 练不完可以撒谎
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体育课后，小强看到同学小军满头大汗地走过来，眉头紧皱，拳头攥得紧紧的，嘴里嘟囔着什么。小强想准确判断小军现在的情绪，最合理的做法是（ ） A. 只看小军攥紧的拳头就下结论 B. 综合观察他的表情、动作，并询问他心里怎么想 C. 只凭自己此刻的心情去猜小军的心情 D. 不理不睬，反正过一会儿他自己就好了
小琪放学后因被误解而委屈难过。她想运用运动锻炼对情绪的调节作用，尽快让心情好起来。下列做法中，最能体现运动本身改善情绪的是（ ） A. 独自在教室生闷气，等待坏情绪自己消失 B. 约同学跳绳二十分钟，让身体活动起来帮助排解坏情绪 C. 大吃一顿零食来转移注意力 D. 躺在床上反复回想误会经过，越想越气
小宇被批评后心里憋着一股闷气。体育老师告诉他：运动时身体会分泌内啡肽等使人愉快的物质，能帮助排解坏情绪，所以运动锻炼对情绪有积极的调节作用。据此，下列做法中恰好违背了这一作用的是（ ） A. 心情烦闷时约同学打一场羽毛球 B. 烦恼时故意整节课坐着不动、谁也不理 C. 难过时去操场跳绳出一身汗 D. 生气时和爸爸去公园快走半小时
课间时，乐乐因为被同学不小心撞倒了牛奶而火冒三丈，想立刻和对方争吵。按照本课学的情绪调控步骤，最合适的做法是（ ） A. 先在心里默数十下让自己平静，再心平气和地告诉对方自己的感受 B. 立刻大声指责对方，让对方知道自己很生气 C. 压住怒火什么都不说，一整天不理撞他的同学 D. 把牛奶摔在地上发泄怒气，再去找老师告状
进入青春期后，人体各器官的生理机能发育明显增强。小磊做了两次测试：儿童期时反应时平均为0.42秒，现在缩短为0.30秒；同时一分钟仰卧起坐从25个增加到40个。这两组变化共同说明他青春期发育增强的生理机能主要是（ ） A. 神经系统的反应能力和肌肉力量 B. 只有肺活量明显增大 C. 消化功能增强，反应变慢 D. 心率明显升高，力量不变
进入青春期后，人体各器官的生理机能发育明显增强。小华发现自己现在的变化：跑步后呼吸恢复得比以前更快，安静时的呼吸也从儿童期的每分钟约22次下降到每分钟约18次。这说明青春期发育增强的是（ ） A. 呼吸功能 B. 消化功能 C. 听觉功能 D. 味觉功能
学校食堂今日午餐提供：米饭、炒青菜、凉拌木耳、烧鸡腿。小凯嫌米饭吃不完，只吃了几口鸡腿和青菜。对照均衡膳食的基本要求（食物多样、类别齐全、比例合理），对小凯午餐搭配的评价正确的是（ ）。 A. 正确，肉和菜比主食更有营养 B. 不合理，谷薯类应占比例最多，主食不能只吃几口 C. 不合理，因为木耳不属于健康食物 D. 正确，只要吃了蔬菜就算均衡
小雅家的晚餐计划是：半碗杂粮饭、一大盘清炒菠菜配胡萝卜、两块炸鸡、一杯豆浆、几颗杏仁。对照均衡膳食中“食物类别要齐全、比例要合理”的基本要求，下列评价正确的是（ ） A. 类别齐全且比例合理，完全符合要求 B. 类别齐全，但谷薯类占比偏少、动物性食物偏多，比例不够合理 C. 缺少蔬菜水果类，需要再补一盘青菜 D. 缺少大豆坚果类，需要再加一份豆腐
小明早上赶时间，常常用一大瓶碳酸饮料代替早餐；晚上又喜欢吃刚出锅的滚烫食物，还总是吃得过饱。长期这样，他最可能出现的健康问题是： A. 刺激肠胃、损伤食道，还容易引起消化不良和发胖 B. 视力迅速提高，看东西更清楚 C. 记忆力一定变强，身体更健康 D. 骨骼长得比同龄人更快
学校乒乓球赛中，小林赢了对手后得意地嘲笑对方技术太差，输了比赛的同学很伤心。小林的下列哪种表现才真正符合体育精神？（ ） A. 得意地说自己技术超强，别人都比不上 B. 主动和对手握手，肯定对方的努力，交流球技 C. 表示以后不再和输的人打球 D. 觉得赢球了就不用遵守比赛规则
小晨个子较高、手臂长，喜欢隔网与同伴对抗，想发挥身高优势；小越跑步时膝盖容易疼，体型偏胖，想选一项关节负担小又能放松心情的运动。下列选择最合理的是哪一项？ A. 小晨选跳高，小越选长跑 B. 小晨选排球，小越选游泳 C. 小晨选游泳，小越选打篮球 D. 小晨选长跑，小越选跳绳
小宇原来骑自行车几百米就喊累，坚持骑车锻炼一学期后，能轻松骑完两千米了，而且考试紧张时骑一骑车，心情也放松了。这说明坚持锻炼的好处是（ ） A. 只能让身体更强壮，对心情没有影响 B. 既能增强体质，又能调节情绪、放松心情 C. 只是玩得开心，对身体没有好处 D. 只能放松心情，不能增强体质
爷爷回忆小时候玩过的传统游戏，说出了四个项目：抽陀螺、荡秋千、打羽毛球、投壶。其中全部属于中华传统体育项目的一组是（ ） A. 抽陀螺、荡秋千 B. 打羽毛球、投壶 C. 荡秋千、打羽毛球 D. 投壶、荡秋千、打羽毛球
小宇坚持练习抖空竹一个学期，对比记录如下：①跑800米时呼吸更平稳，不容易中途停下了；②手臂上举哑铃比学期初轻松了；③学会了抖空竹的三个历史小故事。这三个变化中，与“传统体育能增强心肺耐力和肌肉力量”这一健身价值无关的是哪一个？ A. ① B. ② C. ③ D. ①和②
夏日清晨气温凉爽时，小华在树荫下散步半小时，喝足了水。下列哪种说法正确？（ ） A. 他很可能中暑，因为散步也是运动 B. 他不会中暑，因为环境凉爽、有阴凉、及时补水，不具备中暑的主要诱因 C. 他一定中暑，因为出门时间太长 D. 他中暑与否和气温、饮水没有关系
小强所在班级要在一节体育课后加练跑步，当天天气闷热。下面对预防中暑做法的说法，正确的一项是：A. 练习前少喝水，避免跑步时肚子疼 B. 感到头晕、口渴时再大量喝冰水 C. 练习中途到阴凉处休息并及时补水 D. 穿不透气的雨衣跑步出汗更多
体检后，医生说小华视力下降、体重偏轻，并给他提出了保护视力和加强营养的建议。小华按建议调整后，下学期体检各项指标都好转了。这说明体检最重要的作用是（ ） A. 增加学生和家长的任务负担 B. 及早发现健康问题，便于及时采取措施 C. 只是记录数据，没有任何用处 D. 让身体好的人不用参加
体育课上，小军在烈日下跑步后突然中暑，头晕、皮肤发烫。同学们应该先怎么做？下列做法中正确的是（ ） A. 让他继续跑步锻炼身体 B. 扶他到阴凉通风处休息，用湿毛巾擦身降温 C. 给他盖上厚外套出汗排毒 D. 让他站在太阳下多晒一会儿
下面哪位同学的做法真正理解了体检的目的？（ ） A. 小刚说：体检就是请假不上课的好机会 B. 小红说：通过体检能了解身体状况，及早发现健康问题 C. 小明说：体检就是为了完成任务，填个表就行 D. 小丽说：体检结果看不懂，不用管它