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小林最近心里总有些紧张不安。他每天课后和同学一起跑步20分钟，坚持一个月后，运动对他心理健康的促进作用最可能表现为（ ） A. 跑步速度比以前快了 B. 紧张不安的情绪减轻了，心情更放松 C. 体重比以前减轻了 D. 跑步时不容易累了
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奥运知识竞猜中，主持人问：奥林匹克标志的五个圆环为什么设计成相互套连的样子？下列解释正确的是（ ） A. 套连表示五个圆环颜色相近，方便搭配 B. 套连表示五大洲紧密相连，象征五大洲的团结和全世界运动员的相聚 C. 套连表示每届奥运会由五个城市共同举办 D. 套连只是为了图案美观，没有特别含义
夏天登山时，小林发现一位游客中暑昏倒，意识不清、皮肤滚烫。下列急救做法中错误的是（ ） A. 拨打120求助 B. 把他抬到阴凉通风处 C. 喂他大量浓盐水并不停灌水 D. 用湿毛巾擦拭身体降温
奥林匹克格言是“更快、更高、更强——更团结”。跳绳比赛时，下面四位同学的表现，最符合“更快”要求的是（ ） A. 小辉一分钟跳绳比上次多跳了五个，用时更少 B. 小涛跳完后坐在旁边休息，不参加其他项目 C. 小恒只在心里想着要赢，没有练习 D. 小坤嫌队友跳得慢，独自练习不配合
社区元宵节组织舞龙活动。小军参加后发现：坚持训练让自己的手臂更有力、身体更协调；他还了解到舞龙象征着团结奋进，是流传千年的民间体育活动。下列说法最能体现传承中华传统体育意义的是（ ） A. 舞龙只是为了热闹好玩 B. 既能锻炼身体，又能传承民族文化 C. 只是为了节日表演 D. 练舞龙会耽误学习
小舟的体检报告上写着：视力左眼5.0、右眼4.9。报告说明写着：单眼视力达到5.0及以上为正常。小舟视力不达标的是哪只眼睛？A. 左眼 B. 右眼 C. 两只眼睛都正常 D. 两只眼睛都不正常
星期天上午，小丽要和弟弟去广场放风筝，天气预报说气温很高。为了预防中暑，下面哪种做法是正确的？A. 戴好遮阳帽，带上水壶，玩一会儿就到树荫下休息 B. 穿深色紧身的衣服，避免被风吹 C. 不喝水，等渴得受不了再猛喝一大瓶 D. 挑中午太阳最毒的时候去放风筝
小明觉得体检就是“给身体拍个照，看看高矮胖瘦”。下列对体检目的与意义的理解，正确的是（ ） A. 体检只是量量身高体重，了解胖瘦 B. 体检能全面了解身体状况，及早发现健康问题，早治疗 C. 体检是学校布置的任务，做完就行 D. 身体没感觉不舒服，体检就没有意义
体育课两人一组练习跳绳，同组的小华总是踩绳，心里很着急。为了与同伴友好相处、顺利合作，最恰当的做法是先____他，再____地调整摇绳节奏帮他慢慢适应。A. 指责 急忙 B. 安慰 耐心 C. 嘲笑 随意 D. 催促 大声
周末在小区花园玩时，一位自称认识爸爸的陌生叔叔走来，说要带小磊去他家玩新游戏，途中多次搂抱他并摸他的后背，小磊感到很不舒服。下面哪种做法最合适？A. 叔叔认识爸爸，跟他去没关系 B. 感到不舒服也忍着，以免不礼貌 C. 立刻大声拒绝，马上跑开并告诉爸爸妈妈 D. 不好意思拒绝，先陪他玩一会儿
小林在书店看书时，一位陌生男子凑过来，说帮他擦手上的灰，反复摸他的脸和脖子，小林感到很不舒服。下面哪种做法最合适？A. 陌生人帮忙擦灰，让他继续摸 B. 立刻躲开并大声说“不要碰我”，然后告诉店员 C. 觉得不好意思，悄悄走开不告诉任何人 D. 男子看着挺和气，忍一忍就过去了
下列同学的表现，最符合健康行为含义的是（ ） A. 小航每天坚持饭前洗手、认真做眼保健操，已经坚持了一个学期 B. 小晨平时不运动，体检前一两天才跑步锻炼 C. 小宇觉得健康行为就是生病时按时吃药打针 D. 小然只在妈妈提醒时才洗手，从不主动做
流感流行期间，某班采取了以下措施：①教室开窗通风、定期消毒；②组织学生接种疫苗；③叮嘱已患病的小华在家隔离治疗；④鼓励同学坚持锻炼、均衡饮食。其中属于切断传播途径这一预防基本措施的是（ ） A. ①② B. ①③ C. ① D. ③④
小刚转学到新学校后，一时没有熟悉的朋友，心里常常感到孤单烦闷。他坚持每天按时吃饭、睡觉，遇到不开心的事就打打球、写日记，心情慢慢变好了。从情绪对健康的影响来看，下列分析最正确的是：A. 情绪与身体健康无关，小刚的做法没必要 B. 只要按时吃饭睡觉，心情好坏不用在意 C. 良好的调节方式能缓解消极情绪，有益身体健康 D. 打球和写日记会耽误学习，不利于健康
早晨到校后，小亮发现自己心里闷闷的，不想和同学说话，也不想起身活动。他想准确识别自己此刻的情绪，下列做法中最恰当的是（ ） A. 只凭不想说话就断定自己生气了 B. 先静下心来体会自己的感受，再留意表情、坐姿等外在表现，联系早上发生的事情综合判断 C. 不理会这些感受，硬憋着不闻不问 D. 直接照着同学的情绪来确定自己的情绪
小诚考试失利后连续三天闷闷不乐。体育与健康课上老师讲过：运动锻炼时身体会分泌内啡肽等使人愉快的物质，能帮助排解坏情绪。他制订了一个情绪调节计划，下列哪一项做法最能体现利用运动本身来调节情绪？A. 睡前躺在床上反复回想考试细节 B. 去球场和同学打了半小时篮球，运动后感觉心情舒畅 C. 玩手机游戏到深夜转移注意力 D. 吃很多零食让自己开心起来
上课时小林因为答错题被同学笑，心里又羞又急。他决定用深呼吸放松法让自己平静下来，正确的操作顺序是（ ） A. 猛吸一口气→立刻张嘴大喊呼气→耸起胸口 B. 闭眼站直→用鼻子缓缓吸气让腹部鼓起→稍屏息→用嘴缓缓呼出 C. 用嘴快速吸气→让胸口鼓起→马上憋气不动 D. 跑两圈出身汗→深蹲十次→再猛呼一口气
小娜期中考试成绩不理想，心情很低落，回家后满脑子都是没考好的科目，越想越难受。她打算用注意力转移法缓解不良情绪。下面做法中，真正属于注意力转移法的是（ ） A. 躺在床上反复回忆自己哪道题做错了 B. 打开音乐跟着唱几首喜欢的歌，之后帮妈妈择菜 C. 一直责怪自己考试时太粗心 D. 给同学打电话不停地抱怨这次考试
豆豆整理了两年的体测卡：五年级上学期身高142厘米、体重35千克；一年后身高151厘米、体重43千克。结合青春期身体形态变化的特点，下列记录正确的是（ ） A. 只长高了9厘米，身体形态没有变化 B. 身高增长约9厘米、体重增加约8千克，属于身体形态的明显变化 C. 体重增加属于心理变化 D. 身高体重都变了，说明一定是生病了
进入青春期后，很多同学脸上会长出青春痘。下列关于青春痘护理的做法中，正确的一项是（ ） A. 用手经常挤压青春痘，让它快点消失 B. 每天用温水洗脸，保持面部清洁，不乱挤乱抠 C. 长青春痘很丢人，用厚厚的化妆品遮住 D. 洗脸时用很烫的热水使劲搓洗