识别自己和他人情绪的方法 — 体育与健康选择题
题目
早晨到校后，小亮发现自己心里闷闷的，不想和同学说话，也不想起身活动。他想准确识别自己此刻的情绪，下列做法中最恰当的是（ ）
A. 只凭不想说话就断定自己生气了 B. 先静下心来体会自己的感受，再留意表情、坐姿等外在表现，联系早上发生的事情综合判断 C. 不理会这些感受，硬憋着不闻不问 D. 直接照着同学的情绪来确定自己的情绪
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