识别自己和他人情绪的方法 — 体育与健康选择题
题目
午餐后，小倩感觉胃里有点难受，吃饭时也没了胃口。她想准确识别自己此刻的情绪状态，下列做法中最恰当的是（ ）
A. 只凭没胃口就断定自己一定难过了
B. 静下心来体会内心的感受，再回想刚才发生的事综合判断
C. 根据天气阴沉就直接断定自己心情低落
D. 完全不理会自己的感受，让情绪自然过去
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