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家庭聚会上，爸爸的朋友王叔叔抱起小安坐在自己腿上，还不断亲他的脸并用手搂他，小安感到很不舒服。下面哪种做法最合适？A. 爸爸认识他，忍着不动让他抱 B. 大声说：请放开我，我不舒服！并离开，随后告诉爸爸 C. 不好意思拒绝，继续坐着笑一笑 D. 躲开就行，不用告诉家长
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课间，同学把一杯没有标签的透明液体递给小华，说是矿泉水让他喝一口，小华闻起来有怪味。下列做法中，最有安全意识的是（ ） A. 闻着怪味不大，喝一小口试试 B. 不随便喝来路不明的东西，把液体交给老师辨认 C. 请同学先喝一口证明安全后再喝 D. 拿去浇花，不让别人知道自己没喝
课间活动时，高年级一名不认识的男生把小华的帽子抢走抛来抛去，还笑着说“来抢啊”。下列做法中，最有安全意识的是（ ） A. 也冲过去推打对方，把帽子抢回来 B. 站在原地大哭，谁也不理 C. 先冷静避开不纠缠，及时报告老师或请家长帮忙处理 D. 以后再也不戴帽子来学校
课间做完眼保健操后，小涛回到座位接着看书。下列哪种做法符合用眼卫生、有利于预防近视？A. 趴在桌上看书，眼睛离书本很近 B. 保持一尺左右的读写距离，光线充足，看四十分钟左右就远眺休息 C. 躺在沙发上看喜欢的漫画书 D. 在晃动的汽车上边坐车边看书
下面四位同学的做法，只有一位做得正确。谁的做法符合良好个人卫生习惯？ A. 小刚刷牙时里外都刷到，每次刷三分钟左右 B. 小强洗澡嫌麻烦，一个月才洗一次 C. 小林指甲长了用牙齿咬短 D. 小华洗完手在裤子上随便擦两下
明明每天在家写作业，下列哪种做法符合用眼卫生、有利于预防近视？A. 连续写两小时作业不休息 B. 躺在沙发上写作业 C. 写作业时保持眼睛离书本约一尺，每写30分钟左右休息远眺 D. 眼睛离书本越近越好，方便看清字
流感流行期间，小红出现了发热、咳嗽等症状。下列她的四种做法中，既有利于自己康复，又能防止流感传给他人的组合是（ ） ①及时告知老师并回家休息 ②坚持到校上课，不落下功课 ③咳嗽时用纸巾或手肘遮挡 ④多喝水、注意休息和保暖 A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②④
小雨因和好朋友闹了矛盾，心里又委屈又烦躁，好几天都闷闷不乐。她决定用科学的方法调节情绪，下列做法中最恰当的一项是（ ） A. 一个人躲起来生闷气，谁也不理 B. 打电话向妈妈说出心里话，听音乐放松心情 C. 把好朋友的书扔掉发泄怒气 D. 晚上偷偷哭到很晚不睡觉
小芳参加合唱比赛时唱错了歌词，被同学笑，她心里非常委屈烦闷。下列做法中，属于合理宣泄情绪的是（ ） A. 独自乱扔书包，把文具摔在地上 B. 向老师或家人说说心里话，再听音乐放松 C. 整天闷不吭声，把委屈憋在心里 D. 在网上发帖指责嘲笑她的同学
运动会上，小杰的接力队因队友掉棒而失去名次，他越想越气，真想当场指责队友。但他想先用“换个角度想”的方法调控情绪。下列哪句内心独白属于这种方法？ A. 都是他害我们输了，我以后再也不和他一组了 B. 掉棒是意外，谁都不想这样，我们一起练习下次会更好 C. 我现在先去操场跑两圈，把火气发泄掉再说 D. 我深吸几口气，让自己先平静下来
小航在长跑测试中摔倒没有跑完全程，放学后一直闷闷不乐，脑子里反复出现摔倒的场面。他想用注意力转移法缓解不良情绪。下面做法中，真正属于注意力转移法的是（ ） A. 躺在床上继续回想自己摔倒时的动作细节 B. 叫同学再讲一遍测试时发生的事情 C. 打开画本专心画自己喜欢的小动物 D. 对着镜子反复练习摔倒时那一步的起跑姿势
小安因为和同学闹矛盾，心里憋闷难受。她想起体育与健康课上老师讲过：运动锻炼时身体会分泌内啡肽等使人愉快的物质，能帮助排解坏情绪。下面哪种做法最能体现运用运动来调控情绪？ A. 一个人躲在房间里生闷气，越想越难过 B. 放学后约同学打一场羽毛球，出一身汗放松心情 C. 睡前多吃零食，用吃东西忘记不愉快 D. 整晚玩游戏发泄怒气
进入青春期后，五年级的小晨感受到一些变化：①开始注意自己的衣着打扮是否得体，很在意别人的看法；②身高一下子蹿高了不少；③遇到不顺心的事容易烦躁，过后又渐渐平静。下列判断完全正确的是（ ） A. ①③属于心理变化，②属于生理变化 B. ①②③都属于心理变化 C. ②③属于心理变化，①属于生理变化 D. ①②属于心理变化，③属于生理变化
进入青春期后，代谢加快，个人卫生保健要求相应提高。小芳列出四条做法并说明理由：①每天早晚各刷牙一次——防止龋齿；②运动后立即用温水洗澡——及时清除汗液和污垢；③内衣攒够一周再集中换洗——省水又省事；④勤剪指甲、饭前便后洗手——减少病菌入口。其中做法与理由搭配错误的一项是（ ） A. ① B. ② C. ③ D. ④
小雨今天准备参加下午的运动会。早上她吃得较简单，午餐吃了八分饱，有米饭、鱼和蔬菜。晚上她想多吃油炸食品并吃到十分饱。按照“早吃好、午吃饱、晚吃少”的合理搭配原则，下列做法正确的是（ ） A. 早餐再补一个鸡蛋和一杯牛奶，晚餐改为清淡七分饱 B. 早餐照旧，晚餐吃十分饱补充体力 C. 午餐改为只吃水果，晚餐吃油炸食品 D. 三餐都吃到十分饱才能有力气比赛
小强帮妈妈整理冰箱，想把食物按主要营养素分类：鸡蛋、白糖、花生油、苹果。这四种食物依次主要提供的营养素分别是（ ） A. 蛋白质、糖类、脂肪、维生素 B. 糖类、蛋白质、脂肪、维生素 C. 蛋白质、脂肪、糖类、维生素 D. 脂肪、糖类、蛋白质、维生素
爸爸下班后感到浑身乏力、头昏眼花，可能是体内能量供给不足。医生建议他多吃富含糖类（碳水化合物）的食物来及时补充能量。下列食物中，糖类含量最丰富、最能快速补充能量的是（ ） A. 瘦猪肉 B. 米饭 C. 花生油 D. 鸡蛋清
班级拔河比赛输了以后，下面四种做法中，哪一组都能体现体育精神？（ ） A. 输了不气馁，赛前赛后都与对手握手互相尊重 B. 输了怪绳子不好，赢的队伍是靠体重占便宜 C. 想下次在对手的绳子上抹油赢回来 D. 输了就再也不参加集体比赛了
四名同学交流健身收获：小雨坚持游泳，全身都得到锻炼，心肺功能明显增强；小晨坚持慢跑，耐力越来越好；小杰喜欢打乒乓球，眼睛不容易疲劳；小楠每天跳绳，弹跳力和协调性提高了。班级要选一名"心肺功能和全身锻炼效果都突出"的同学参加耐力测试，应选（ ） A. 小雨 B. 小晨 C. 小杰 D. 小楠
小丽最近上课总提不起精神，遇到难题就着急生气。体育老师建议她每天课后和同学跳绳并做操30分钟。坚持一个月后，下列变化中属于运动对心理健康促进作用的是（ ） A. 跳绳的个数比以前多了 B. 遇到难题时不像以前那样爱着急了 C. 饭量比以前大了 D. 身高比以前高了