全部来自 AI 原创生成并经逐题审校的题目，带 精品 标记的为 AI 复审通过。整卷生成请去组卷。
小萌在绘画比赛中落选，心情十分沮丧，想找一个人倾诉并求助。她想到：①好朋友小婷，当天因宠物走丢正伤心大哭；②学校心理辅导室的周老师，耐心又善于倾听；③刚吵完架、正在气头上的爸爸；④平时爱把她的事当笑话传开的同学小强。其中最合适的倾诉对象是____，最不适合作为求助对象的是____（填序号）。
登录后查看答案
小蕾在绘画比赛中没有获奖，回家后一直反复回想评比时的场景，心里很难受。她决定用注意力转移法缓解不良情绪。下面做法中，真正属于注意力转移法的是____（填序号）：①趴在桌上反复回想评委打分的画面，越想越委屈；②放下心事，拿出彩纸折自己喜欢的纸飞机；③把比赛的事写进日记后又反复读十遍。
进入青春期后，人的身高会迅速增长。小婷发现自己去年身高是1.48米，今年是1.57米，两年前的身高只有1.40米。把1.57米换算成157厘米后可知，小婷这一年的身高增长了____厘米；像这样身高迅速增长、体重明显增加的变化，属于青春期身体形态的____变化。
进入青春期后，同学们的心理变化常表现在不同方面。下面三个表现中：①小舟遇到不顺心的事容易烦躁，情绪起伏较大；②小航开始有自己的主见，不想事事听从父母安排；③小宇的体重比去年增加了几千克。其中属于青春期常见心理变化的是____和____（填序号）。
进入青春期后，个人卫生保健要求更高。经常修剪____（填“指甲”或“眉毛”）可以防止藏污纳垢、减少病从口入的机会；饭前便后要用流动的____洗手，是预防疾病的重要卫生习惯。
小刚说：“武术是近几十年才从外国传进来的运动项目。”这种说法是____（填“正确”或“错误”）；事实上，武术是发源于____、并在中华大地上千百年传承至今的传统体育项目，它承载着中华民族的传统礼仪和文化智慧。
小华整理食品柜，发现五样食品：①一罐蜂蜜，密封完好、在保质期内；②一袋真空包装大米，包装无破损、在保质期内；③一瓶花生油，超过保质期一个月；④一袋木耳，受潮结块并有霉味；⑤一盒罐头，包装膨胀变形。根据食品卫生与安全常识，其中可以放心食用的是____，绝对不能食用的是____。（填序号）
奶奶整理冰箱时发现四种食物：①一盒未开封的盒装牛奶，在保质期内且冷藏正常；②一袋真空包装的卤蛋，包装完好无胀袋、在保质期内；③一盒草莓，表面长了白色霉斑；④一块火腿，闻起来有明显酸臭味。根据食品卫生与安全常识，可以放心食用的是____和____（填序号）。
明明长个子快，奶奶想给他补充能促进骨骼和牙齿发育的营养素。牛奶、豆腐、虾皮等食物中含量较多、构成骨骼和牙齿主要成分的营养素是____；而胡萝卜、橙子等蔬菜水果中含量丰富，能维持正常视觉、增强抵抗力的营养素是____。
小柔身材灵巧、柔韧性好，肩关节活动范围大，适合做全身伸展类的运动；小跃弹跳力强、节奏感好，喜欢用双脚连续起跳的运动。两人想根据自身特点选择运动项目，从A游泳、B跳绳中为他们各选一项：小柔适合____，小跃适合____（填字母）。
练武术前，同学之间常先行抱拳礼，这体现了中华民族讲究____的传统美德；武术作为中华传统体育项目，最突出的价值是____。
社区文化站贴出一张项目单：荡秋千、踢毽子、打棒球、投壶、抖空竹、赛龙舟。其中有一个项目是近代从外国传入的，不属于中华传统体育项目，它是____；除此以外的项目都属于中华传统体育项目，如____（写出一个即可）。
小楠的体检报告上写着：体检日期——11月3日，身高——128厘米，视力左眼5.0、右眼5.0。报告说明写着：该年龄标准身高范围为130～145厘米，低于130厘米为偏矮；单眼视力达到5.0及以上为正常。根据报告，小楠的身高属于____，双眼视力____（填“达标”或“不达标”）。
体育课上，小组合作完成“两人三足”游戏：两名同学相邻的腿绑在一起，要一起走向终点。小红和小刚第一次练习时，一个快一个慢，总是摔倒。要又快又稳地到达终点，出发前两人应该先商量好统一的____，行进时一起喊____来配合迈腿的节奏。
小组商量篮球传接球游戏的分组方法时，组员小鹏正在说出自己的想法。下列做法中，既没有认真倾听、表达也不得当的是：不等小鹏说完就____插话，说话时眼睛也不____对方。
体育课分组做双人合作传接球练习时，小林几次传球偏高，同组的同伴没能接住。为了与同伴友好相处、顺利合作，同组同学最恰当的做法是先____他，再____地告诉他传球时放低一些高度。
平衡膳食要求一天的食物多样、荤素搭配。明明的晚餐吃了：米饭、红烧排骨、清炒西兰花、玉米糊。这四样食物中，属于蔬菜类的是____，属于荤菜（肉鱼蛋）类的是____。
四年级小学生每天应睡够10小时。小宁周三晚上因参加活动只睡了9小时，比要求少睡了1小时。她打算把少睡的时间平均补到周四、周五两天的睡眠中，那么每天应多睡____分钟；如果她平时早上6时50分起床，要保持起床时间不变，周四晚上就应比平时（晚上8时50分上床）提前____分钟上床。
体育课后，小杰浑身是汗，他想了三种做法：①马上吹空调降温；②先擦干汗，休息一会儿再洗澡换衣；③直接喝大量冰水解渴。小杰如果按健康行为的要求做，应该选第____种做法。要判断一种做法是不是健康行为，关键看它是否____（填“长期坚持且有利于健康”或“偶尔做一次就行”）。
小明在运动会上因抢跑被取消资格，回家后满脑子都是抢跑的场面，越想越烦。他列出三种做法：①反复回想抢跑瞬间，责备自己；②约同学去打篮球，投入运动；③打开电视看喜欢的动画片。其中真正属于注意力转移法的是____（填序号），因为这种方法是把注意力从引起不良情绪的事情上____到其他活动中，从而缓解情绪。