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小林在校运动会跳高比赛中连续三次失败，他心里很难受。下列是他给自己写的自我鼓励语，请从备选词语中选词填空（每个词语只能用一次）。备选词语：①放弃 ②正视 ③超越。面对失败，小林首先要学会____（填序号对应的词语，如“①放弃”格式）挫折，把它当作进步的阶梯，而不是选择____；他相信只要坚持训练，就能不断____自我，走向卓越。
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体育课上小明练跳绳总失败，但他告诉自己“再坚持练下去一定能进步”，坚持每天练习，最终成绩大幅提高。这体现了追求卓越需要____的意志品质，遇到困难不能轻易____。
七年级学生小林期中考试成绩不理想，情绪低落。他尝试了以下做法：①把苦恼写在日记里；②约同学放学后打半小时篮球；③在心里反复暗示自己“一次失利不代表全部”。这三种做法依次对应的情绪调节方法是合理宣泄法、____和____。
进入青春期后，小林常因一点小事就与同学发生激烈争执，事后自己也说不清为何发那么大火；同时他的心情上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐，起伏不定。据此可知，青春期情绪具有两个典型特点：情绪反应强烈且自控力差，属于____；情绪随情境转换而起伏多变，属于____（填写情绪特点名称）。
考试失利后，小华感到烦躁沮丧。他按照老师教的方法，把心里难受的想法写在日记本上，写完感觉轻松了许多。小华使用的这种调节情绪的方法叫________；写完后他又约同学去操场打篮球，把注意力从烦恼中移开，这种方法叫________。
七年级学生小林放学路上多次被高年级学生索要财物。他正确做法是：第一时间告诉老师和家长，寻求成年人保护；而错误的应对方式是纠集同学报复对方。这说明预防校园欺凌，遇到侵害时要及时____，绝不能采取____的方式解决矛盾。
预防校园欺凌需要多方合力。从学生自身角度看，遇到欺凌首先要保持冷静、不激怒对方，随后应第一时间____，寻求老师、家长等帮助；从旁观者角度看，看到同学被欺凌时，既不能围观起哄，也不能冷漠走开，而应在保证自身安全的前提下及时____。
小华在体育课后用食指和中指按在手腕____（填写部位名称：桡动脉/太阳穴）处测定心率，数得10秒内的脉搏次数为15次，由此推算出他此时的运动心率为每分钟____次。
小华在慢跑后测量1分钟脉搏为150次/分，感觉呼吸急促、说话困难，说明运动强度偏大。此时应通过____（填"放慢跑速"或"加快跑速"）来降低运动强度；运动中常用测定____来判断和调控运动强度。
社区卫生服务中心不仅为居民提供疫苗接种、定期体检等服务，帮助人们早期发现疾病隐患，还为患病居民提供诊断治疗和康复指导。这体现了卫生服务在促进健康方面的两大主要作用：一是____，二是____。
七年级学生小林最近表现如下：能较快适应新学校的集体生活，遇到考试失利时能主动调整情绪、向老师请教，同时坚持每天锻炼。请依据心理健康的表现完成填空：心理健康的人通常表现为情绪稳定、____、能与他人建立良好的人际关系等；小林考试失利后主动调整情绪的做法，体现了他具备良好的____能力。
心理健康的人不仅有积极的情绪体验，还能在面对压力时进行自我调适。判断下列表现：①遇到考试失利能较快调整心态，重新投入学习；②与同学发生矛盾后长时间怀恨、郁郁寡欢，无法排解。其中属于心理健康表现的是____（填序号），心理健康还包括____、良好的人际交往等表现（填一个方面即可）。
健康不仅指没有疾病，世界卫生组织认为，健康包括身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。其中，身体健康的主要标志是各器官系统发育正常、____良好，同时对疾病有较强的____能力。
小宇在班级跳绳比赛中失利，事后他做了四件事：①分析失误原因，制定训练计划；②埋怨裁判不公平，拒绝再练；③向冠军同学请教技巧；④觉得自己没天赋，从此不再参加任何比赛。以上属于面对挫折的正确态度的是____（填序号）。正确对待挫折，我们应做到：既不____，也不一味自责，而是冷静分析原因、积极改进。
小明想提高自己跳绳的成绩，他制定了目标：每天坚持练习，把一分钟跳绳个数从100个逐步提高到120个。这种先明确努力方向、再通过每天坚持练习来进步的方法，叫做制定目标与自我提升。请填空：制定目标时，目标要明确、可____；实现目标要靠每天坚持____，不断改进。
课间时，同学小华突然发烧身体不适。正确的做法是：既不能嘲笑或疏远他，也不应隐瞒病情，应当立即____；同时小华本人应注意休息，及时____，争取早日康复。
同桌小明得了流行性感冒仍坚持来上学，同学们的正确做法是：既不疏远歧视他，也不与他共用____等私人物品，同时提醒他及时____、注意休息。
疾病按传播途径可分为不同类型。流感主要通过____传播；蛔虫病主要通过____传播。
拔河比赛最能体现团队协作。比赛中，同队所有队员的用力方向应当____（填“相同”或“相反”），这样才能把全队的力量集中到一处；如果不听指挥、各自用力，再多的队员也难以取胜，这说明合作的关键是____（填“齐心协力”或“各显神通”）。
体育课上分组完成接力配合练习后，小组总结时，小强一开口就打断队友说话，还不等对方讲完就反驳。要让人际交流更顺畅，他应该做到交流时先____对方的意见，表达自己想法时要使用____的语言，避免指责和嘲讽。