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小林考试失利后心情烦闷，体育老师建议他通过体育锻炼调节情绪。下列做法中，最符合利用体育锻炼调节消极情绪的是（ ） A. 约同学打一场篮球赛，在运动中释放压力、改善心情 B. 独自在教室里反复回想失败经过，越想越沮丧 C. 熬夜打游戏麻痹自己，第二天更加疲惫烦躁 D. 与同学争吵发泄怒气，把责任推给他人
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人眼看清近物时，睫状肌收缩使晶状体变凸、折光能力增强；长时间近距离用眼会导致眼轴变长，形成近视。正常眼的眼轴长约24毫米，某同学因用眼习惯不良，眼轴每增长1毫米，近视度数约加深300度。经检查，该同学眼轴长为26毫米，且晶状体总处于变凸状态难以恢复。则他的眼轴比正常眼长了____毫米，对应近视度数约为____度，其成像位置相对于视网膜偏____（填“前”或“后”）。
小林体检发现双眼近视均为300度，医生建议配镜矫正并加强控制以防加深。下列关于近视矫正与控制的做法，正确的是：A. 近视后不必配镜，看不清时用力眯眼即可 B. 配戴度数合适的眼镜，并坚持每天规范做眼保健操、控制用眼时间 C. 随意借同学的眼镜戴上，度数差不多就行 D. 度数不合适也不换镜，等成年后自然会恢复正常视力
预防近视要做到“三个一”：眼离书本一尺，胸离桌沿一拳，手指离笔尖____。看书、写字连续用眼时间不宜超过____分钟，应远眺放松眼睛。
小华为了增强免疫力、预防疾病，下列做法中科学合理的是（ ） A. 经常熬夜玩手机，早上补觉 B. 按时作息、均衡饮食，保证充足睡眠 C. 只吃肉不吃蔬菜水果 D. 依赖保健品，不必规律作息
武术基本手型中，做法为：五指卷屈、拇指压于食指和中指第二指节上，且拳面要平、拳要握紧。这一手型是（ ） A. 掌 B. 拳 C. 勾 D. 爪
下列关于溺水易发情形的说法，错误的是（ ） A. 独自到无救生员的野外水域游泳，极易发生溺水 B. 下水前不做准备活动，游泳中抽筋慌乱挣扎，是溺水的高发情形 C. 在有救生员值守、遵守规则的正规泳池游泳，溺水风险相对较低 D. 酒后与同伴结伴去陌生河湾游泳，人多有照应，不会发生溺水
小磊参加1000米测试后大汗淋漓，想立刻坐到地上休息，体育委员劝他先慢走并做拉伸放松。下列说法正确的是： A. 慢走和拉伸能使心率逐步恢复，减少肌肉酸痛，立刻坐下不利于血液循环 B. 剧烈运动后应立即坐下，让身体尽快停止消耗能量 C. 运动后的放松可有可无，只要运动前做准备活动就行 D. 放松活动强度越大越好，应立刻进行高强度拉伸
体育课后，小明想知道自己本次跑步的运动强度是否合适。下列做法中，属于科学监控运动强度的是（ ） A. 运动中定时测量脉搏，对照适宜心率区间判断强度 B. 凭自己感觉跑得越累，说明锻炼效果一定越好 C. 只看跑步总时间，不考虑心率变化 D. 结束后立即坐下休息，不做任何强度评估
小华进入八年级后，发现自己有时情绪高涨、有时莫名烦躁，还开始在意别人的评价，心里很苦恼。下列同学的做法中，属于正确调适青春期心理变化的是（ ） A. 把烦恼都闷在心里，不愿和任何人交流 B. 通过写日记、运动等方式合理宣泄情绪，并主动向老师和家长请教 C. 认为烦躁是别人造成的，常对同学发脾气 D. 强迫自己完全消除情绪波动，做不到就否定自己
小林进入八年级后，发现自己在一年内身高增长了约8厘米，身高和体重明显增长，这是青春期形态发育最____的特点；同时他开始出现喉结突出、变声、长胡须等变化，这些属于青春期____性征的表现。
小亮上网课时习惯驼背、头前倾，长时间这样最容易引起____变形受损；书写时眼离书本约一尺，胸口离桌沿约____，才能保护脊柱、保持正确坐姿。
小华平时爱背单肩书包，写作业时习惯趴在桌上，课桌凳高度也不合适。他想通过调整日常习惯来预防脊柱畸形，下列做法中最不恰当的一项是：A. 双肩均衡背负书包 B. 保持坐姿端正、腰背挺直 C. 趴桌写作业觉得省力就继续趴着 D. 选用与身高匹配的课桌凳
体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高²（米²）。我国常用标准：BMI≥28为肥胖。初二学生小明身高1.6米，体重75千克，他的BMI约为29.3，据此判断小明属于（ ） A. 偏瘦 B. 正常体重 C. 超重 D. 肥胖
关于古代奥林匹克运动的起源，下列说法正确的是（ ） A. 起源于古代中国，为纪念黄帝而举办 B. 起源于古希腊，与祭祀宙斯有关，举办地是奥林匹亚 C. 起源于古代罗马，为庆祝战争胜利而创办 D. 起源于古代埃及，与尼罗河泛滥节庆有关
下列关于奥林匹克标志与格言的表述，完全正确的一项是（ ） A. 五环从左到右依次为蓝、黄、黑、绿、红，格言是"更快、更高、更强、更团结" B. 五环象征五大洲团结，格言是"更快、更高、更强" C. 格言新增"更团结"后，原"更快、更高、更强"已被替换 D. 五环相扣象征运动员个人的卓越追求，与团结无关
现代奥林匹克运动会于1896年在希腊雅典首次举办，而其发源地——古代奥林匹克运动会最早起源于哪个国家？ A. 意大利 B. 希腊 C. 埃及 D. 法国
火灾发生时，下列哪种做法是错误且被严格禁止的？A. 用湿毛巾捂住口鼻，弯腰沿疏散通道撤离 B. 乘坐电梯快速下楼逃生 C. 到达安全地带后拨打119报警 D. 身上着火时就地打滚压灭火苗
下列做法中，属于火灾现场禁止的行为是（ ） A. 用湿毛巾捂住口鼻低姿撤离 B. 乘坐电梯快速下楼逃生 C. 拨打119报警求助 D. 顺着安全出口指示方向疏散
下列关于肥胖危害的说法中，正确的是（ ） A. 肥胖只是体型问题，对身体健康没有影响 B. 肥胖会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险 C. 肥胖使人运动更灵活，有利于体育锻炼 D. 肥胖对心理健康没有任何负面影响