运动前的准备活动与运动后放松 — 体育与健康选择题
题目
小磊参加1000米测试后大汗淋漓，想立刻坐到地上休息，体育委员劝他先慢走并做拉伸放松。下列说法正确的是：
A. 慢走和拉伸能使心率逐步恢复，减少肌肉酸痛，立刻坐下不利于血液循环
B. 剧烈运动后应立即坐下，让身体尽快停止消耗能量
C. 运动后的放松可有可无，只要运动前做准备活动就行
D. 放松活动强度越大越好，应立刻进行高强度拉伸
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