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下列哪种做法对身体健康有益？A. 心情不好就整天不吃饭 B. 遇到难过的事和爸爸妈妈说出来 C. 生闷气憋在心里不说 D. 生气时摔文具撒气
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体育课跳绳比赛后，小红皱着眉、低着头，一句话也不说；小丽蹦蹦跳跳地大喊：“我赢了，太开心啦！”判断：小红最可能处于____（填“难过”或“高兴”）的情绪，小丽处于____的情绪。
情绪百宝箱：考试得了100分，小华心里乐开了花，他这种情绪是____；心爱的小狗走丢了，小丽心里很难受，她这种情绪是____。
武术课上，老师做动作让同学们猜名称。五指并拢伸直，这个手型叫____；五指第一指节捏拢在一起、屈腕，这个手型叫____。
武术课上，同学们先互相抱拳行礼，再开始练习。坚持练武术可以强身健体，还能磨炼意志；抱拳礼体现了对____的尊重和礼貌。所以武术课前的抱拳礼是____的（填“必要”或“可有可无”）。
小明发现家里有袋牛奶，包装上写着今天到期，打开后闻到一股酸味，还结有小块。妈妈说闻着还行可以喝。小明应该怎么做？ A. 加热后喝掉 B. 尝一小口再说 C. 不喝，牛奶已变质 D. 和其他牛奶混着喝
放学路上，小刚买了没有生产厂家、没有生产日期、没有质量合格证的辣条吃，结果晚上肚子疼、腹泻。这类零食被称为（三无／新鲜）食品；经常吃这类垃圾食品容易（危害身体健康／帮助长高），要少吃或不吃。请从括号中选择正确的词填空：____；____
高一学生小明每日膳食总能量为2400千卡。营养师给出的合理膳食参考标准为：碳水化合物供能占50%～60%，蛋白质供能占10%～15%，脂肪供能占20%～30%。某日午餐中，小明摄入的脂肪提供能量720千卡，蛋白质提供能量300千卡。据此，脂肪供能比为____，蛋白质供能比为____，按照参考标准，其中超出推荐范围上限的是____（填“脂肪”或“无”）。
高一学生小林期中成绩不理想后连续一周情绪低落、失眠。他尝试了以下做法：①把烦恼写进日记并向好友倾诉；②每天熬夜打游戏转移注意力；③坚持晨跑并保证规律作息。其中属于积极的情绪调节方式的是____（填序号）；心理学上，通过合理途径把消极情绪宣泄出来的方法称为____（填“升华”或“宣泄”）法。
某校高一体育与健康课采用模块化教学。下列关于其学习内容模块的表述中，完全正确的一组是（ ）。①体能；②健康教育；③专项运动技能；④体育文化。上述内容均属于高中体育与健康课学习内容模块。A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②③④
下面是四位同学对青春期身体变化特点的说法，其中说法正确的是：A. 小明：青春期身高体重会快速增长 B. 小刚：青春期身体不会发生任何变化 C. 小红：青春期所有人身高长得完全一样快 D. 小丽：青春期发育越慢越健康
进入青春期后，我们的身体会发生一些明显的变化。下列哪一项属于青春期身体的变化？ A. 体重不增不减 B. 身高快速增长 C. 牙齿全部脱落 D. 视力完全不变
小明要在楼下空地跳绳。他刚吃完饭，外套没脱，鞋底有泥。开始跳绳前，下列做法最科学的是？ A. 先休息一会儿，脱外套、擦干净鞋底，再慢跑和拉伸 B. 先喝一大杯冰水，再快速跳高难度动作 C. 直接开始快速跳绳，跳累了再休息 D. 先用力压腿，不做慢跑和关节活动就跳
小明想通过跑步增强体质，下面哪种安排符合循序渐进安排运动量的原则？ A. 第一天就跑5000米 B. 从慢跑短距离开始，逐渐增加距离和速度 C. 每天都跑到筋疲力尽 D. 想跑就跑，没有计划
小明刚开始锻炼就每天跑5千米，结果腿酸得受不了。爸爸说：锻炼要从小运动量开始，慢慢增加；而且要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。小明这样做违背了科学锻炼的____原则和____原则。
体育课前，小明应该先做5-8分钟的____（填写：准备/整理）活动，让身体发热、关节灵活；锻炼结束后再做____活动，帮助身体慢慢恢复平静。
小学生每天应保证充足的睡眠，按时睡觉、按时起床，才有利于身体健康。下面哪种做法符合科学睡眠的良好习惯？ A. 每天晚睡晚起 B. 睡前长时间玩电子游戏 C. 每天定时睡觉、定时起床 D. 躺在床上开着灯熬夜看书
周六中午，小明家吃了在室温下存放一夜的剩饭菜，未彻底加热。晚上全家三人中，只有没吃剩饭菜、只喝了煮沸放凉的牛奶的奶奶没有不舒服。据此判断，全家食物中毒最可能的原因是（ ） A. 食用了变质且未加热透的剩饭菜 B. 喝了煮沸过的牛奶 C. 奶奶体质太弱 D. 天气太热
小明和同学午餐后，几人陆续出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻的症状，有人还发低烧。结合所学知识判断，他们最可能出现了什么情况？ A. 普通感冒 B. 食物中毒 C. 运动过度 D. 睡眠不足
星期天，小明一家外出就餐。妈妈说：剩菜在室温下放了一夜，有点变味了，热一热还能吃；爸爸说：凉拌菜是用洗过但未焯水的生蔬菜做的，也要当心。小明想起课上知识：食物中毒常因吃了变质的食物或未彻底清洗干净、未煮熟的食物引起。请填空：妈妈的____食物和爸爸的____的食物都可能引起食物中毒。